Kötü bir güne (veya birkaçına) izin vermeyin, kötü bir hayatınız varmış gibi hissetmenizi sağlayın! Gerçekten aşağılık olsanız da ya da sadece biraz toparlanma ihtiyacınız olursa, bu 5 hızlı ve kolay fikirle anında daha iyi hissedin! Müthiş benliğinizin içte ve dışta parlamasını sağlayın!
Biz kızlar kendimize karşı çok eleştirel olma eğilimindeyiz. Kendimizi veya başkalarını - her zaman kendimizi kötü hissetmemizi ve bu konuda dürtmek için bir neden vermemizi sağlayacak şeyler buluruz. Genelde bizim bakış açımızdır, işlerimizi yakından takip eder. Şey, etrafta dolaşmayı bırak ve bir şeyler yap!
Tamam, sadece kendini daha iyi hissetmek için sipariş veremezsin; biraz zaman ve çaba gerektiren bir süreç. İşte yapmanız gerekenler.
1. Gülümse
Evet, bu kadar basit - gülümse! Şimdi! İstersen ister hissetmesen de, gülümse. Gerçekten o kadar da zor değil ve kesinlikle bunun için bir nedeniniz var.
Gülümseme bulaşıcıdır ve bir kere başladığınızda, duramazsınız. Kötü hissetmek için mükemmel bir tedavidir ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için uzun vadeli bir çözümdür. Sık sık gülümseyen insanlar, huysuzlardan daha kolay bir şekilde yaşamın zorluklarından geçme eğilimindedir. Ayrıca, daha uzun yaşarlar - Düzenli olarak gülümsemeye başlamak için yeterli neden olduğunu söyleyebilirim.
2. En İyi Giysilerinizi Giyin
Şahsen itiraf etmek isteyip istemediğiniz - kızlar görünüşlerine çok dikkat ediyor. Hatta bazıları buna çok dikkat ediyor, ama bu tartışmanın konusu değil. Yine de, en iyi kıyafetlerinizi giymeniz küçük ama önemli bir numara yapacak.
Şimdi, bu Kırmızı Halı için hazır gibi görünmekle ilgili değil - hem sizi hem de kendinizi iyi hissettiren kıyafetler giymekle ilgili. Kıçını inanılmaz seksi gösteren bir çift kotun mu var? Bunları giy. Güzel bir top ekle, en sevdiğin ayakkabılarını giy ve biraz makyaj yap.
Tabii ki, bu ritüel için ideal son dışarı çıkmak ve parti olmak olacaktır, ancak zorunlu değildir. Sadece kendini iyi görünmek iyi hissetmeni sağlayacak. Sakın sakın durma - bir süre sonra da sweatshirt'inden çık ve sana aynanın diğer tarafından bakıp güzel, seksi kıza “merhaba” de. İyi görünmek iyi hissetmektir.
3. Arkadaşlarını Ara
Son zamanlarda çok popüler sosyal ağlar sayesinde çoğumuz arkadaşlarımızı ihmal ettik. Fakat gerçekte, birisinin Facebook'taki fotoğraflarını görmek, onları şahsen görmekle aynı değildir.
Telefonu açacağınız ve arkadaşlarınızı aramanız için ayda en az bir gün kurun. En iyi arkadaşını ya da yıllardır görmediğin birini ara - farketmez. Önemli olan kalkmak. Sonunda, arkadaşlarınla kendini kötü hissettiren şeyler hakkında konuşabilirsin. Herhangi bir yardım sunmasalar bile, birileri sizi dinlediği için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
4. Yeni Bir Şey Öğrenin
Bu, özellikle meslekleri hakkında kötü hisseden insanlar için etkilidir. Yeni bir şey öğrenmek cazibeye benziyor.
Buna biraz daha zaman vermeyi önermek ve kendini yeni bir dil öğrenmek gibi bir şeye adamak zorunda kalacağım. Ancak, gerçekten yapamıyorsanız - sadece yeni bir şey öğrenin. En sevdiğiniz şiirden bir ayet ya da Evren ile ilgili ilginç bir gerçek olabilir. Beyninize, arada bir yeni bir bilgiyle davranın. Sizi sadece daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda demans ve Alzheimer hastalığı için iyi bir önlemedir.
5. Şarkı söyle
Bir keresinde müziğin her sorunun çaresi olduğunu öğrendim. Çok doğru olduğu ortaya çıktı. Tüm zorluklar bir şarkıya eşlik ettiğinde zor değildir.
Biliyorum, kendini kötü hissettiğinde şarkı söylemek gibi hissetmiyorsun, ama biraz güç topla ve başla. En sevdiğiniz şarkının ilk ayetinden sonra daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Evet - şarkı söyleyemiyorsanız kimse umursamıyor. Güven bana - yardımcı olur!
İşte orada. Kendin için üzülmeyi bırak ve bunun hakkında bir şeyler yap. Daha iyi hissedebilirsiniz, sadece istemeniz ve bu 5 ipucunu takip etmeniz yeterlidir.
