Mutlu değilseniz, nedenini tam olarak belirleyemiyorsanız, bunun nedeni bu nedenlerden biri olabilir. Endişelenmeyin - size onların ötesine ve mutluluğa nasıl geçeceğinizi göstereceğiz.
İnsanların çoğunda hayatta istediklerini sorarsanız, mutluluk genellikle en iyi cevaplardan biridir. Sonuçta, bütün gün yüzünüzde bir gülümsemeyle ve kalbinizde bir şarkıyla dolaşabiliyorsanız, diğer her şeyle başa çıkabilirsiniz, değil mi? Öyleyse, kadınlarımızın çoğunu sürekli kendimize sorduğumuz noktaya, “Neden bu kadar mutsuzum?” Diye rahatsız eden şey nedir?
Pekala, işte hoşnutsuzluğumuz için yedi genel sebep - ve onları geri çevirmek için ne yapabilirsiniz?
# 1 Sizce Süper Kadın Olduğunu Sadece Sürekli Olarak Yapmadığınızı Hatırlatmak İçin
Dünyanın geri kalanının mutlu olduğundan emin olmaktan tamamen sorumlu olduğunuzu düşünerek büyüdüğünüzde, sizin de mutlu olduğunuzdan emin olmak için zamanınız olmaz. Gerçekçi olarak, yapsanız bile, enerjiniz olmazdı. Başkalarının ihtiyaçlarını her zaman yapmak için yapılacaklar listenizde en sonuncusu olmakla meşgul, yani onlara asla ulaşamayacaksınız.
Bu mutsuzluk nedeninin ötesine geçmenin bir yolu, başkalarının kendi mutluluklarından sorumlu olmalarını sağlamaktır. Her zaman hayatlarını kolaylaştırarak onlara hiçbir iyilik yapmıyorsunuz. Kendi derslerini öğrenmek zorundalar - tıpkı senin yaptığın gibi.
# 2 Yanlış Tür İnsanlarla Kendinizi Çevreliyorsunuz
“Hayat parazitleri” ile takılın, bir sonraki kurbanından kan alan bir vampir gibi vücudunuzdan emilen mutluluğa sahip olacaksınız. İnsanların türünü biliyorsun. Zamanlarının çoğunu, hayatlarının ne kadar korkunç olduğu hakkında konuşarak ve başkalarını sorunları için suçlayarak geçiriyorlar.
Bu, pek çok arkadaşınızı açıklarsa, yeni arkadaşlar edinmenin zamanı gelmiştir. İnsanların tutumları size sürtünüyor, bu nedenle zaman geçirecek ve yaşamlarından memnun olan mutlu insanları bulun ve onların mutluluğunu “yakalayacaksınız”.
# 3 Kendin için çok zorsun
Sürekli kendini küçümseme ve kendine kötü isimler mi diyorsun? Eğer öyleyse, kendin için zor olmak, mutluluk söz konusu olduğunda sana hiçbir iyilik yapmıyor. Aslında, kendinize karşı dürüstseniz, aynı zamanda değiştirmenize yardımcı olmanın etkili olmadığını da kabul etmeniz gerekir.
Kaba olmak, hiçbir işe yaramaz amaç için hizmet etmez ve mutluluğunuzu evinizin anahtarı olan bir hırsızdan daha hızlı çalar. Bunun yerine, kendinize her seferinde berbat etmek için kendinize biraz yer açın. Kendinize başkalarına davrandığınız gibi davranın - nezaket ve anlayışla. Ne zaman hafif, daha mutlu bir his fark edeceksiniz.
# 4 Sevdiğin şeyi yapmıyorsun
Bütün gününü aynı anda hem nefret ettiğin hem de mutlu olacağın bir işte geçirmeyi bekleyemezsin. Veya, yapacak vaktiniz ya da paranız olana kadar bir kenara koyduğunuz tutkusuz bir tutkunuz varsa, tabii ki, o zamanlar asla geçmediğinde, biraz sinirli ve kırgın hissedeceksiniz.
Şu an işinizden vazgeçemeyebilir ve yenisine geçemezsiniz, ancak seçeneklerinizi incelemeye ve işe yaramasını sağlayacak bir plan yapmaya başlayabilirsiniz. Şu anda yapmadığınız bir tutkunuz varsa, bunu öncelik haline getirmenin zamanı geldi. Sevdiğiniz şeyi yapın ve mutluluk sizi otomatik olarak takip edecek.
# 5 Doğru Şeylere Odaklanmıyorsunuz
Mübarek olduğunuz yere karşı hayatınızın olmadığı ve mutluluğun sizi esintideki bir tüy gibi uçup gideceği yere bakmak için daha fazla zaman harcayın. Hayatınızdaki her şeyi yanlış bulmaya odaklanacaksınız, doğru olan her şeyi arayacak vaktiniz yok.
Her güne hayatınızdaki bütün nimetleri düşünerek başlayın. Sağlığınız varsa, minnettar olun. Aileniz için yeterli paranız varsa, minnettar olun. Bu tür şeylere odaklanın ve yardım edemezsiniz ama mutlu olabilirsiniz, çünkü mutlu olacağınız çok şey olduğunun farkındasınız.
# 6 Kendine Fiziksel Olarak Bakmıyorsun
Sizin için iyi olmayan yiyeceklerle dolu bir diyet yapın ve tüm boş vaktinizi koltukta geçirin ve mutluluğunuz dar kot pantolonlarla ve sağlıksızlıkla değiştirilecektir. Olumlu bir tutumun bir parçası da fiziksel olarak kendinize bakmaktır.
Bu, hiçbir zaman eğlenemeyeceğiniz ve bir içeceğin veya bir parça kekin tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez, ancak zamanınızın% 80'ini sağlıklı yiyecekler yiyerek ve bazı fiziksel aktivitelere katılarak geçirirseniz, bir gülümsemeye kaşlarını çattı.
# 7 Mutlu olmayı hak ediyormuş gibi hissetmiyorsun
Bu zordur, çünkü ya hayatınızda sizi mutlu olma hakkına sahip olmadığınıza inanmanıza neden olan bir şey oldu ya da birileri sizi durumun böyle olduğuna ikna etti. Her iki durumda da, yanlış. Geçmişte ne olduğuna veya olmadığına bakılmaksızın, herkes kadar mutlu olma hakkınız var.
Bu şekilde düşünün, eğer bir arkadaşınızla konuşuyorsanız ve mutlu olmayı hak etmediklerini düşündüklerini söyledilerse, onlara ne söylerdiniz? Onlara mutlu olmayı hak ettiklerini söylersin, değil mi? Şimdi bunu kendine söyleme zamanı. Bir değişiklik için kendi arkadaşın ol.
Bu yedi şeyi yapın ve sorunuzu “Neden bu kadar mutsuzum?” Olarak “Neden bu kadar mutluyum?” Olarak değiştireceksiniz. Sizce daha iyi bir soru, öyle değil mi?
