Her kız masajı sever, değil mi? Hiçbir şey bir masaj kadar rahatlatıcı ve rahatlatıcı olamaz, ancak düzenli masaj tedavilerine gitmek için gerçekten zamanınız yok. Bu 5 harika ipucu ve erkek arkadaşınızdan veya kocanızdan biraz yardım alarak, artık kendi evinizin konforunda mükemmel bir masaj yaptırabilirsiniz.
1. Önce Sıcak Duş
Masaj yaptırmadan önce sıcak bir duş almak idealdir. Suyun sıcaklığı, sizi rahatlatır, rahatlatır ve sizi tam bir rahatlama tedavisi için hazırlar.
Rahatlatıcı bir duş jeli, ylang-ylang gibi bir şey kullanın. Suyun çok sıcak olmadığından emin olun. Peeling ürünleri kullanmayın, çünkü masajın ek sürtünmesi kızarıklığa ve peeling cildinde hasara neden olabilir.
2. Rahatlatıcı bir Atmosfer kurun
Masaj salonunun atmosferini evinizde yeniden yaratabilirsiniz. Sadece kokulu mumlar ve dinlendirici müzik gibi birkaç şeye ihtiyacınız var.
Birkaç kokulu mum veya tütsü çubuğunu aydınlatın. Kokunun çok güçlü olmadığından veya rahatsız edici olmadığından, rahatsız edilmemesi için gevşemeniz gerekir. Rahatlatıcı bir müzik koyun ve odayı ısıtın. Masaj sırasında çıplak olacaksınız ve rahatlama vücut ısınızı kaybetmenize neden olacaktır.
3. Masörünüz için ipuçları
Rahatlatıcı bir masajın tamamen yavaş ve rahatlatıcı hareketlerle ilgili olduğunu düşünebilirsiniz. Bu tamamen doğru değil. Yavaş, hafif ve hızlı ve güçlü hareketlerin birleşimi harika bir masajın anahtarıdır.
Her sırt masajı boyundan başlamalı ve yavaşça alt sırttan ilerlemelidir. Hafif baskı uygulayın ve hareketlerinizi uzun ve yavaş yapın. Omuz bölgesine doğru ilerledikçe basıncı arttırın, çünkü tüm gerginliği burada biriktiririz. Baş parmaklarını kullan.
Omurgada yavaşça hareket ederek masaja devam edin; uzun yumuşak vuruşların ve güçlü yüksek basınç hareketlerinin bir kombinasyonu ile bu gergin kaslara nüfuz edin.
Yüksek basınçla uzun vuruşlar özellikle faydalıdır. Tam rahatlama için hafif bir baş masajı ile bitirin.
4. Yarım Saat Dinlenme
Her masajdan sonra yarım saat dinlenmelisiniz. Sadece bulunduğunuz konumda kalın, derin nefes alın, zihninizi temizleyin ve rahatlayın.
Bu aslında herhangi bir masajın etkili olması için çok önemlidir. Bir masajdan hemen sonra ayağa kalkar ve çalışmaya başlarsanız, ilk başta bir tane almamış olabilirsiniz. Ayrıca, bir kas çekme ve kendine zarar verme riskini artırırsınız, çünkü kaslarınız gevşeyecektir. Hızlı kalkmak sana zarar verebilir.
Bir masajdan sonra talepkar bir şey yapmamaya çalışın; bulaşıkları yıkamak, bulaşıkları yıkamak ve benzeri şeyler Akşamları masajınızı yaptırıp ardından yatmanız yeterli olacaktır.
TV Önünde 5. Kısa Masaj
Her gün uzun ve yatıştırıcı bir masaj alabileceğiniz gibi değil. Öte yandan, televizyonun önünde, televizyonun önünde kesinlikle kısa bir masaj yaptırabilirsin.
Erkek arkadaşınla veya kocanla sırayla gir ve birbirlerine kısa bir masaj yap. Kanepenin önünde oturun ve adamınızın size sırt masajı yapmasını sağlayın. Boynunu ve omuzlarını kolayca kapatabiliyor, ve eğer biraz daha eğilirse belini bile açabiliyor.
Tabii ki, bu tam sırt masajı kadar faydalı değil ama yine de rahatlatıcı olacak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak. Kısa bir masaj bile hiç masaj yapmamaktan iyidir.
Şimdi, mükemmel bir sırt masajı için ipuçlarına sahip olduğunuza, sırayla söz vererek bu konuyla ilgili olarak erkeğinizle konuştuğunuzu unutmayın. Sadece alıp veremezsin. Her ikiniz için de çok faydalı olacak haftalık bir rutin oluşturun.
