Alerji ile birlikte gelen kaşıntılı gözler ve burun tıkanıklığı ile mücadele ediyorsanız, işte size biraz ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlayacak bazı ev ilaçları!
Çoğumuz kışları geçip baharın sunduğu sıcak havaya girmeye hazır olsak da, mart ayından haziran ayına kadar olan mevsimsel alerjilerden muzdarip olan insanlara hoş gelmiyor. Parlak yeşil tonuna dönüşen güneş ışığı, yüksek temps ve çalılıkla birlikte kaşıntılı, sulu gözler, akıntılı veya havasız bir burun ve gelgit gibi gelen baş ağrıları ortaya çıkar. Ve eğer başka şeylere (duman, toz veya evcil hayvan tehlikesi gibi) alerjiniz varsa, yıl boyunca hiç bir geri alma olmadan acı çekiyorsunuz.
İyi olan, alerji için çok fazla ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlayan birçok iç hukuk yolunun olmasıdır. İşte dikkat etmeniz gerekenler:
Alerjen Korumalı Ortamınız
Elbette, daha iyi hissetmenin ilk adımı vücudunuzu üzen alerjenlerden kurtulmaya çalışmaktır. Mesela evcil hayvan tehlikesine karşı alerjiniz varsa, o zaman belki de tüylü küçük arkadaşınız için yeni bir ev bulmanız gerekir. Ya da toz sizi hapşırtıyor ve gözleriniz şişiyorsa, haftalık olarak gelmek için bir temizlik şirketi kiralamak zorundasınız.
Diğer bazı hususlar şunlardır:
- Halıyı evinizden çıkarmak (birçok farklı alerjiye yardımcı olacaktır);
- Alerjenlerin çoğalmaması ve küflenmemesi için nem alma cihazının kurulması; ve
- Polenlere veya dışarıdaki havada dolaşabilecek herhangi bir şeye alerjiniz varsa pencerelerinizi kapalı tutun.
Alerjenlerinizi minimumda tutmak için ne kadar çok şey yaparsanız belirtileriniz o kadar az yoğunlaşır.
# 1 Bal ve Tarçın kullanın
Alerji semptomlarını hafifletmenin yanı sıra, bal (sizi rahatsız eden mevsimsel alerjiler ise yerel olarak satın alındığında en iyisidir) ayrıca yanıkları iyileştirmeye ve öksürüğü bastırmaya yardımcı olurken, tarçın kolesterol seviyenizi düşürmeye ve kan şekerinizi kontrol altına almaya yardımcı olur. Beraber karıştığında, artriti hafiflettiği, kalp hastalığı riskini azalttığı, üzgün bir mideyi yatıştırdığı, kilo vermenize yardımcı olduğu ve hatta sivilce yüzünüzü temizlediği gösterilmiştir.
Bu iki malzemeyi sabahlı tostunuza, geceleri rahatlamak için bir fincan sıcak çay bardağına koyun ya da sadece bir bardak ılık suda eritin ve bu şekilde için. Onları nasıl yediğiniz önemli değildir, bunları mümkün olan her şekilde elde edin ve ihtiyaç duyduğunuz bazı alerji rahatlamalarını elde edin (yukarıda listelenen diğer faydaların bazılarına ek olarak).
Bu evde çare olan tek uyarı, asla bir yaşın altındaki çocuklara asla bal vermemektir. Bağışıklık sistemleri, balda sıkça bulunan bakterileri engellemek için yeterince güçlü değildir ve bu yüzden onları yerse botulizmi riske atar, bu da onları hastanede bir solunum cihazına indirebilir.
# 2 bir tuzlu su durulama keyfini çıkarın
KaynakMevsimsel alerjiniz varsa tahriş edici maddeleri burun boşluğunuzdan temizlemenin bir yolu tuzlu suyla durulamadır. Kabul ediyorum, suyunuzu burnunuzdan yukarı itmek çok hoş görünmüyor, ancak daha önce denediyseniz, gerçekte sakinleştirici olduğunu biliyorsunuzdur.
Bu konuda size yardımcı olmak için herhangi bir perakende mağazasında satın alabileceğiniz birkaç Neti tencere ve salin şişesi vardır. Hazır çaylar satın alabilir veya bir çay kaşığı tuzu, bir bardak kaynatılmış veya damıtılmış suyu ve bir tutam kabartma tozu birleştirerek kendinizinkini karıştırabilirsiniz. Mutfak lavabosunun üzerine bir burun deliğine boşaltın ve diğer burun deliğinize veya ağzınıza geri çekilmesine izin verin. Bunu her sabah ve akşam yapın, daha az semptom göreceksiniz.
Burnunuza su koymak için kendi içinizde bulamazsanız, bir tuzlu su spreyi kullanmaktan yine de benzer bir rahatlama alabilirsiniz. Sağlık mağazalarının çoğunda çeşitli seçenekler vardır, bu yüzden birini seçip sizin için işe yarayıp yaramadığına bakın.
# 3 Kendine bir Buhar Yüz ver
Bazı insanlar gözeneklerini açmaları ve derilerini temizlemeleri için kendilerine yüz bakımı yaptırırken, bu su bazlı tedaviler alerjiler için de iyidir. Yüksek nemli hava tahriş olmuş burun pasajlarınızı kaplar ve sümük akışını teşvik eder, böylece vücudunuz alerjenleri sisteminizden doğal olarak akıtır.
Bir tencereye su kaynatın ve ısıya dayanabilecek bir kabın içine dökün. Buharı burnunuza akıtmak için başınızın üzerine bir havlu veya yastık kılıfı dökerek, başınızı doğrudan buharın üzerine yerleştirin. Hem anti-enflamatuar hem de antibakteriyel olduğu için solunumun arttırılması için suya biraz okaliptüs yağı bile ekleyebilirsiniz. En iyi etki için günde 5-10 dakika bunu yapın.
Uzun ve sıcak duşlar, vücudunuzdaki alerjenleri çıkarmanın, burun kanallarınızı açmanın ve kafanızdaki basıncı azaltmanın aynı faydalarını sunar. Sıcak su cildinizi kurumaya meyilli olduğundan, cildinizi daha sonra nemlendirdiğinizden emin olun.
# 4 Bir Hava Arıtıcı Kullanın
Mevsimsel alerjiniz varsa, tahriş edici maddelerin evinizdeki havadan hava temizleyici ile alınması ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, mümkünse çalışma alanınız için bir temizleyici satın almak isteyebilirsiniz, böylece orada da temiz hava soluyabilirsiniz. En verimli olduğu tespit edilen bir HEPA (yüksek verimli partikül hava) filtresi kullanan birini seçin.
Ayrıca, pencerelerinizi kapalı tutun, böylece daha fazla alerjene izin vermezsiniz ve dışarı çıkarsanız, tahriş edici maddelerin doğrudan gözlerinize girmesini engellemek için güneş gözlüğü takın.Tabiat Ana'nın havaya koymak için seçtiği parçacıkları durduramazsınız, ancak ne kadarını içine aldığınızı kontrol edebilirsiniz.
# 5 Baharatlı Yiyecekler yiyin
Sadece baharatlı yiyecekler metabolizmanızı yükseltmekte yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda burun pasajlarınızı açarlar - alerji hastaları için anahtar olan bir şeydir. Acı biber içeren bir tabağınız varken gözlerinizin nasıl çalıştığını düşünün. Her zaman keyifli bir deneyim olmasa da, daha kolay nefes almanızı sağlar.
Aranacak bazı baharatlar arasında kırmızı biber, kırmızı biber ve wasabi bulunur. Onları yiyeceklerinize ekleyin ve temel olarak bir pimi bir balona dikmek ve havanın yavaşça akmasına izin vermek gibi bir şey. Kafanızdaki baskınız azalacak ve neredeyse anında kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Bunlar, mevsimsel ya da spesifik alerjilerinizi hafifletmek ve tekrar net bir şekilde nefes almak için kullanabileceğiniz birkaç ev ilaçlarıdır. Birini dene ya da hepsini dene. Kaybedecek neyin var?
