"Çin bölgesi tedavisi" adlı eski bir beceriye dayanan Geleneksel Çin Tıbbının bir dalıdır. Refleksoloji, bölgelerin ve ayakların, ellerin ve kulakların üzerindeki noktaların tüm organlar, bezler ve vücut kısımlarıyla ilgili olduğu inancına dayalı bir tedavi yöntemidir. Bu 2 kolay Çin refleksoloji tekniğini istediğiniz zaman uygulayın ve farkı hissedeceksiniz.
Alarm sizi uyandırıyor ve uyuduğunuzda olduğundan daha fazla yorgun hissediyorsunuz? Gecenin gelmesini bekleyemezsin, ama ne yazık ki. Uyumak için çok yorgunsun.
Refleksoloji tekniklerinin size yardımcı olabileceğini biliyor musunuz? Hiç refleksoloji duydun mu?
Refleksoloji, vücudun enerji akışındaki tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olduğundan, kan ve lenf akışını normalleştirir ve her bez ve organı dengeler, farklı hastalıkların (nevrozlar, dismenora, baş ağrısı vb.) Tedavisinde olumlu etkiler görülür.
Kendinizi güvenle uygulayabileceğiniz ve bedeninize rahatlamanıza ve enerji vermenize yardımcı olabilecek 2 refleksoloji tekniği tanıtacağız.
1. Vücudunuza enerji vermenize yardımcı olabilecek bir refleksoloji tekniği ile başlayalım. Kulaklarınız üzerinde çalışacağız. Biyolojik olarak aktif olan 170 noktanın kulaklara yerleştirildiğini biliyor muydunuz? Bu basit tekniği uygulayarak onları uyarın:
- Kulaklarını tut ama kulak lobunu değil. Aşağıdaki yönlerde 15-20 kez çekin: her iki taraftan ve geriye doğru; her iki tarafta ve yukarı; her iki tarafta ve aşağı.
- Kulaklarınızı tutarken dairesel hareketler yapın - saat yönünde ve sonra saat yönünün tersine. Her birini 10-15 saniye boyunca yapın. Kulaklarınız yanıyor ve vücudunuzun her tarafına hoş bir sıcaklık yayılıyormuş gibi hissedeceksiniz.
- Şimdi avuç içi tellerinizi kulaklarınıza yapıştırın ve fişten çıkarmak istediğiniz kadar hızlı bir şekilde çıkarın. Bunu 3 veya 4 kez yapın.
- Sonunda, kulaklarınızı avuç içi ile sıkıca bastırın ve bir ve diğer tarafta birkaç dairesel hareket yapın.
Bu masaj sabah, yataktan çıktıktan sonra veya yorgun olduğunuzda ve enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda yapılabilir.
Kendinizi uygulayabileceğiniz bir diğer faydalı Çin refleksoloji tekniği ayaklarınızda.
Rahatlamanıza yardımcı olabileceğinden, akşam yatmadan önce bunu yapın. Koroner hastalıklar, hipertansiyon, diyabet, hamilelik ve menstrüasyon sırasında, iç veya dış kanama veya mantar enfeksiyonu varsa, refleksoloji uygulanmamalıdır.
Basınç parmaklarınızla uygulanır. Baş parmağınızı cildinize yapıştırmayın; basınç sağlam ancak hafif olmalıdır.
Başlamadan önce, ellerinizi birkaç saniye ovalayarak ovalayın.
- Bir yatağa veya sandalyeye rahatça oturun ve ayağınızı diğer bacakların kalçalarına koyun. İki elinizle ayağı hafifçe masaj yapın, dairesel hareketler yapın ve ayak parmaklarınızı açın. Kısaca, gevşetin.
- Sağ baş parmağınızın parmak ucunu kullanın ve hafifçe omurga bölgesine, ardından topuğa bastırın ve bundan sonra başparmağın üst kısmına kadar masaj yapın.
- Tüm ayak başparmağına masaj yapın ve sonra diğer ayak parmaklarına geçin.
- Şimdi ayağınızın üst tarafında çalışın: Her parmağınızın üstünden başlayarak, ayak bileğinize kadar “tırmanın”. Bu, lenf sistemini etkinleştirmenize ve göğsünüzdeki basıncı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
- Ayağın tabanına geri dönün ve ciğer ve kalple bağlantılı bölgeye masaj yapın.
- Sindirim organlarına bağlı bölgeye bastırın ve genital organlara uyan bölgeye yavaşça hareket edin.
- Parmaklarınızı bantlayın ve tüm ayağa dairesel hareketlerle masaj yapın.
- Avucunuzun avucunu kullanarak tabana yarı dairesel hareketlerle masaj yapın.
Sonunda, en sevdiğin yağı veya kremayı koy ve tüm ayağı ayak bileğinden ayak parmaklarının üstüne kadar yavaşça masaj yap. Aynı işlemi diğer ayağınızla da yapın.
Bahsedilen iki teknik, refleksolojinin sunabileceği şeylerin sadece küçük bir kısmıdır. Hastalıkları ve hastalık durumlarını tedavi etmek için refleksoloji uygulamaya karar verirseniz, her zaman önce doktorunuza danışın.
