Günlük yazmak sadece ciddi bir taahhüt değil, aynı zamanda hassas bir ifade yeteneğidir. İşte bir günlük yazmaya başlamanın nasıl devam edeceğini.
Günlük tutmak sadece klişeleşmiş bir kız öğrenci hobisi değil. Çok karmaşık bir kendini yansıtma yöntemi olabilir. Düşüncelerimizi yazarak ve duygularımızı geldikleri gibi dile getirerek, iç sesimizi daha iyi anlayabilir ve sorunlarımızı çözmenin ipuçlarını keşfedebiliriz.
Günlük, kendimize yazdığımız bir mektuptur: olayları olduğu gibi hatırlamamıza yardımcı olur ve yargımızı netleştirmez ve düşüncelerimiz bizim için önemli olan konulara odaklanır.
1. Kendi ortamını bul
İlk önce, size en uygun günlük biçimini seçmeniz ve size en yaratıcı (ve dürüst) kendiniz olmak için ilham vermeniz gerekir. Bu hemen hemen iki seçeneğe dayanıyor: ya yazacaksınız ya da yazacaksınız.
Bir daktilo ikisinin karışımı olarak düşünülebilir, ancak çok şık olmaya çalışmadığınız sürece bir dizüstü bilgisayar ve bilgisayar arasında seçim yapacağınızı tahmin ediyorum.
Şahsen yazılarım için not defterini tercih ederim. El yazısı ile tezahür etmiş düşüncelerinizi görmek garip bir şekilde tatmin edici bir şey var. Ayrıca, yanınızda taşıyabileceğiniz çok daha kolay ve yazı biçimi daha esnek.
Tabii ki olumsuz, nerede güvende tutulacağı (# 2'ye bakınız) ve hepsini nerede tutacağıdır (yıllarca yazmaya devam ederseniz).
Bir bilgisayara yazı yazmak, aksine, daha hızlı, form daha temiz (daha sınırlı olmasına rağmen) ve çok daha az fiziksel alan kaplıyor. Ayrıca, bir dosyayı şifrelemek, bir not defterini gizlemekten daha kolaydır.
Dezavantajı çok kişisel bir şey için biraz kişisel olmayan olmasıdır. Ayrıca, kalemle yazılmış bir şeyi kolayca düzenleyemezsiniz; bu da not defterlerini daha dürüst bir ortam haline getirir (bkz. # 4).
2. Gizliliğinizi koruyun
Bu inanılmaz derecede önemlidir, çünkü yazdıklarınızın sadece gözleriniz için olduğunu hissetmezseniz, düşünceleriniz hakkında belki de bilinçaltı olarak tamamen açık olmakta zorlanacaksınız ve ilk önce bir günlük tutma noktasını yenecektir. .
Bu nedenle, güvende tutmak için ne gerekiyorsa yapın: çekmecenizi kilitli tutun veya dosyalarınızı şifreli ve gizliliğinizi koruyun.
Yanlış insanların eline geçen günlükler, keşfedilen sırlar ve yakınlıkların ihlal edildiğini, asla geri kazanılamayacak bir güvenden bahsetmediğini anlatan bazı kanlı hikayeler duydum.
Mesele şu ki, çoğu insan kasıtlı olarak başkasının işinde uğraşmaz; yanlışlıkla tesadüfi olma eğilimindedirler.
Gerçek şu ki, gizliliğin o kadar kolay ihlal edildiği bir dünyada yaşıyoruz ki farkındalık seviyesi her zaman yüksek olmalı. Paranoyak olman gerektiğini söylemiyorum, sadece güvende.
3. Küçük başlayın
Günlük tutma ya da hiç yazma konusunda deneyiminiz yoksa, hedeflerinizi baştan aşağıya koymak en iyisidir. Bir şeyi ne ve nasıl söylemek istediğinizden tamamen emin değilseniz, basit günlük veya haftalık özetlerle başlayın.
Gerçekten sorunsuz bir gün geçirdiyseniz veya sadece havasında değilseniz, alışkanlık haline gelinceye kadar her birkaç günde bir kez yazmaya çalışın, kendinizi yazmaya zorlamamanız önemlidir.
Bir kez bir alışkanlık haline geldiğinde, yazmadan haftalarca (bazen aylarca) gidebilir ve kaybedebilirsiniz.
Günlük rutininiz hakkında çok fazla ayrıntıya girmeyin: Amacınız, düşüncelerinizi yazmaya ve ifade etmeye alışmak ve sonunda bir bütün olarak duygularınız ve hayatınızla ilgili daha karmaşık veya ciddi konularla başa çıkabilmenizdir.
Fikirlerinizi kelimelerle ifade ettiğiniz sürece yazma stiliniz için endişelenmenize gerek yok.
4. dürüst olun
Bu belki de hepsinin en önemli kuralı ve en zorudur. Sorun bilinçli olarak kendimize yalan söylemek istediğimiz gerçeğinde değil, ama bazen sahtekâr olduğumuzun farkında bile değiliz.
Bazen gerçekte ne düşündüğümüzü veya bir şey hakkında gerçekte nasıl hissettiğimizi bilmiyoruz. Bu nedenle düşüncelerimizi yazmak çok önemlidir. Bir konudaki asıl konumumun ne olduğunu ancak onu yazdıktan sonra keşfettim.
Bazen, özgürce yazarak, araştırmayı hiç düşünmediğimiz, çözülmemiş sorunlarımıza veya ikilemlere sahip olduğumuzu, aksi takdirde asla yüzeye net bir biçimde yapamayacağımızı öğrenebiliriz.
Duygularımızı tanımlayarak, içsel çalışmalarımızla iletişim kurarak, sorunlarımızı ve kendimizi çok daha güvenle ve güvenle halledebiliriz.
Kendinizi ifade etmekte zorlanırsanız, belki de geleceğiniz ya da ideal benliğiniz ya da güvendiğiniz ve tavsiye için başvuracağınız birisine bir mektup yazdığınızı hayal edin.
Cümlelerinizi bu kişiye hitap ediyormuşçunuz gibi biçimlendirin, bir kitleniz olduğunu hayal ederseniz yazma işlemini kolaylaştırır (bakınız # 6).
5. Belirli bir konuya odaklanmak
Birkaç aydır yazdıktan sonra, temalarında ve en çok hakkında yazmayı seçtiğiniz konularda bir kalıp olduğunu fark edeceksiniz. Bunun üzerine odaklanmaya çalışın, fikirlerinizi veya ele almak istediğiniz sorunları kategorilere ayırın.
En çok bahsettiğiniz şeyler, dikkatinize ihtiyaç duyan konulara, çözüme ihtiyaç duyan sorunlara ya da sizin için en önemli olan konulara daha fazla odaklanmak isteyebileceğinize işaret ediyor.
Güçlü yönlerinizi (kendinize güvendiğiniz, sizi mutlu, kararlı ve kararlı kılan şeyleri) ve ayrıca zayıf yönlerinizi bulun. Kendini açıkla, daha derin kazmaya devam et, mümkün olduğunca keşfet. Sorun ne kadar dar ve konsantre olursa, o kadar derin gidebilirsiniz.
6. Tekrar okumaya devam edin
Düşüncelerimizi basitçe yazmak ve sonra onları uzaklaştırmak hiç olmamasından iyidir, ancak yazma sürecinden gerçekten faydalanmak için yeterli değildir. Yazdıklarımıza geri dönmek, bir günlük tutmanın önemli bir parçasıdır - sonuçta neden yaptığımızı.
Bir günlük yazarken, kendiniz için yazıyorsunuz; Sen kendi okur ve eleştirmensin. Geçmiş girişlerinizi okuyarak, kendinizi daha iyi anlayacak ve daha sonra kendinizi ifade edeceksiniz. Öyleyse, bir şans ver: Gelecekteki kendine bir mektup yaz ve aklında ne olduğunu söyle.
