Sadece 35 yaşına geldiğinde çığlık atmak veya ilk gri saçınızı bulmak doğaldır. Erkeklerin aksine, kadınlar nadiren yaşla daha iyi görünürler. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları var mı? İşte yaşınızdan daha genç görünmek için bazı ipuçları.
Bazen Tabiat Ana kadınlara sinirlenmiş gibi görünüyor. Hormonlar, iş, ev, çocuklar ile uğraşmalıyız, ancak iyi görünmek için zaman bulmalı ve bu yeterli olmamış gibi daha da iyi hissetmeliyiz. Yaşlandıkça, yerçekimi ile savaşmak için daha fazla çaba harcarız. Plastik cerrahi kullanmadan sizden daha genç görünebileceğinizi söylersem ne olur?
Sana yalan söylemeyeceğim ve bir iki hafta içinde mucizevi bir şekilde daha genç görünebileceğini söylemeyeceğim. Biraz zaman harcamalısın. Bugün 30 yaşındaysanız ve bu püf noktalarını kullanmaya başlıyorsanız, 40 yaşına girdiğinizde 33 görüneceğinizi garanti ederim.
1. Cildinize iyi bakın
Küçük bir kız olduğum için büyükannem bana cildimi beslememi söylüyordu. Doktordu, neden bahsettiğini biliyordu. Ne anlama geliyor? Aslında, kırışık kremleri kullanmazsanız, 30'a ulaşana kadar hiçbir kırışıklık kremi kullanmayın. Normal ten renginiz varsa kimyasal gevrek kullanmayın. Her zaman sahilde SPF uygulayın. Yedikleriniz cildinizi etkiler. Hidrat, hidrat, hidrat.
Unuttuğumuz şey, cildin diğerleri gibi bir organ olduğu. Akciğerlerinize sigara içmeyerek, karaciğerinizi yağ tüketmeyerek veya çok fazla içmeyerek önemsersiniz. En büyük organını ve cildini unutma.
2. Saç ve Çiviler
Sağlıklı görünen saçlar ve tırnaklar genel görünümünüze katkıda bulunur. Saçlarınız parlaksa, daima taze boyanmış ve beslenmişse, daha genç görüneceksiniz. Saçınıza badem yağı uygulayın. Bu web sitesinde saç bakımı ile ilgili bir şeyler yazdım, böylece kontrol edebilirsiniz.
Tırnaklarınız genel sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir (www.webmd.com). Yani önce sağlığınıza, sonra manikürünüze katılın. Ayakların ve ellerin daima düzenli olmalı. Fransız manikür, bej veya kırmızı oje yapışması önemlidir. Deney yapmayın, çünkü neon oje ile tamamen saçma görüneceksiniz. Yaşa uygun tırnak cilası lütfen, teşekkür ederim.
3. Ağırlık Kaldırma
Yaşla birlikte kaslarımız tonlarını kaybeder. Yerçekimi ile savaşmalarına yardım etmeliyiz. Ağırlık kaldırma, gücünüzü geri kazanmanın en iyi yoludur. Fitness gurum JNL’in dediği gibi “Güçlü, yeni sıska”. Kaslarınızı tonlayın, vücudunuz kesinlikle daha genç görünecektir. JNL'nin 37 yaşında nasıl göründüğüne bir bakın (www.jennifernicolelee.com). Onun egzersizini de yapabilirsin. 34 yaşındayken ona teşekkür eden 20 bir kolej kızı bedenine sahibim.
Güçlü kaslar vücudunuzu yerinde tutacaktır. Popon dizlerinin etrafına takılmayacak, absin kıskançlık yaratacak, tüm vücudun daha genç görünecek ve hissedecek.
4. Sağlıklı Besin
Kalçalarımız büyüdükçe giderek daha fazla yağ depolar. Bu hormonlardan kaynaklanıyor. Buna fast-food, gazlı içecekler ve ofis koltuğu ekleyin, çekici olmayan bir kadın vücudu elde edin. Ne yediğimiz organlarımızı etkiler (bu cilt, saç ve tırnakları içerir) tıpkı kilomuzu etkiler. İyi bir bardak şarap ya da biraz koyu çikolata bırakman gerektiğini söylemiyorum. Diyelim ki çoğu zaman sağlıklı, yağsız, düşük karbonhidratlı yiyecekler yemelisiniz.
Ayrıca, kanınızı sınamak ve kan türünüze göre ne tür yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini belirlemek iyi bir fikirdir. Diyete bu yaklaşım bazı şaşırtıcı sonuçlar verdi.
Sizin için neyin iyi olduğu hakkında devam edeceğim, bunu okuyorsanız, bilecek kadar yaştasınız.
5. Makyaj İpuçları
Bir şovenist, büst hala bir erkek ve bir kadın yarattığında Tanrı'nın söylediği hakkında büyük bir şaka var. Tanrı bir adam yarattı, ona baktı ve şöyle dedi: “Sen mükemmelsin”. Sonra bir kadın yarattı ve ona baktı ve “Sana ne söyleyebilirim, makyajı kullanmak zorunda kalacaksın” dedi.
Doğru makyaj bizi bir film yıldızı gibi gösterebilir. Gördüğünüz tüm filmler makyajla ve makyajsız başlıyor. Temel olarak, makyaj yaparken kullanmanız gereken sadece 2 ipucu var: doğal renklerdeki parlak (parlak değil, bunlar 2 farklı şeydir) fondöten ve göz farı kullanın. 16 yaşında değil, doğal olarak güzel ve zahmetsizce şık görünmelisin.
