İhanet, birçok kaynaktan, arkadaşlardan işteki insanlara, eşlerimiz veya yakın aile üyelerimiz gibi bize en yakın olanlardan gelebilir. Meslektaşların küçük ihanetlerinden, ortakların sadakatsizlikleri gibi büyük şeylere kadar değişebilir.
İhanet, uğraşması gereken bir şey değil ve daha da kötüsü, yıkıcı olabilir, hayatımızı bir kuyruk parçasına atabilir ve varsayımlarımızı kırabilir. Ancak, ihanetle uğraşmamıza ve yaşamlarımızda ilerlememize yardımcı olacak şeyler yapabiliriz.
1. Yalnız olmadığınızı farkedin
İhanetle anlaşmak çok zor olabilir, ancak nadir değildir.
Kimseye olabilir ve eskiden beri devam ediyor, hiç kimse bağışıklık kazanmıyor, hatta İsa Mesih bile ihanete uğradı.
İhanet, insan doğasının talihsiz bir özelliğidir ve en yakın arkadaşlarınız bile size kıskançlık yapmaları durumunda size ihanet etmek için çabucak gidebilir. Bazen geçmişte onlara sağladığı tüm yardımlar için bize şükretmesi gerektiğini düşündüğümüz kişiler tarafından ihanete uğrayabiliriz.
Ancak bu yapılması tehlikeli bir varsayım olabilir.
Roma İmparatorluğu'nun senatosu olan Tacitus, insanlarda bu çekici olmayan özelliği, söylediğinde “Erkekler bir yaralanmadan daha fazla para ödemeye hazırlar, çünkü minnettarlık bir yük ve intikam bir zevktir”.
İhanet de her zaman açık değildir, bazen işaretler oradadır ama insanlara şüphenin yararını veriyoruz ya da inkar ediyoruz. Diğer zamanlarda hiçbir işaret yoktur ve bu tür bir ihanetle başa çıkmak daha zor olabilir.
Bazen en kötü ihanet sessizlikten gelir. İnsanlar bir sessizlik duvarı içinde sizi gizleyerek size ihanet edebilir, gerçekte neler olup bittiğinin farkında olmanıza yardımcı olacak hiçbir şey söylememenin daha iyi olacağını düşünerek. Martin Luther King'in sözleriyle; “Sessizliğin ihanet ettiği bir zaman gelir”.
Kurs ya da ihanetin kaynağı ne olursa olsun, bunun mutlaka sizin suçunuz olduğunu ya da bir arkadaşınıza ya da sevilen birine böyle bir eylemde bulunmasını sağlamak için yaptığınız 'kötü' bir şeyin sonucu olduğunu düşünmemeniz önemlidir.
Bazı şeylerin yıllar boyunca iltihaplanması ve ihanetin birçok güdüsü olabilir.
Hatırla, yalnız değilsin.
2. Nasıl hissettiğini kabul et
Başlarda olanlar tarafından ilk başta şok edici olmanın yanı sıra, gerçekte nasıl hissettiğinizi ve daha önce yapılan hasarı azaltmanın bir yolunu bulmak zorundasınız.
Bazen kendimizi acı dolu bir durumun özüne geri döndüğünü bulabiliriz, belki de gerçekte olanları reddediyoruz ya da işlerin ihanetten önceki haliyle geri dönmelerini diliyoruz.
Beni sadece sırtından bıçaklayan değil, bana karşı komplo yapan bir grup insan tarafından ihanete uğradığım bir durumdaydım ve yine de tam da bu işe geri dönmek istedim.
Tekrar kabul edilmek istedim. Güvenini yeniden kurabileceğimi düşündüm.
Ancak kısa sürede fark ettim ki bu insan grubundan ihtiyaç duyduğum şeyi alamadım ve asla. Hasar verildi ve işler bir daha asla eskisi gibi olmayacaktı.
Bu yüzden, duygusal olarak tekrar devreye girme maliyetinin çok yüksek olduğunu kabul etmek zorunda kaldım.
Bazen sadece uzaklaşman gerekir.
İhanete tepki vermemizin bir başka yolu da, öfkeden korkuya, bir kayıp hissine kadar bir dizi duygu duygusu yaşamaktır. Bu duygular inanılmaz derecede yoğun olabilir ve güçlü olumsuz duygular hissetmek tamamen doğaldır.
Bu duyguları kabul etmek ve acınızı hissetmek iyileşme sürecinin bir parçasıdır.
Bu aşamada, eğer bir durum söz konusuysa, bir arkadaşınızla, profesyonel bir danışmanla veya hatta failin kendi duygularınızla konuşmanız yararlı olacaktır.
3. Misilleme Yapmayın
Böyle zamanlarda duygular karıştığımız, incindiğimiz ve şaşkına döndüğümüz için çok yoğun olabilir, duygularımız hala çiğdür ve bu yüzden bizi mantıksız hareket ettirebilirler.
Durumu değerlendirmek için kendinize zaman ve yer verin ve nesnel olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
İhanetle uğraşmak ve sevdiğiniz ve güvendiğiniz insanlar tarafından size verilen acı ile başa çıkmak çok büyük bir şey. Öyleyse her şeyden önce kendinize karşı nazik olun.
Uğraştığınız acı için misilleme yapmak ve intikam almak istemek normal olsa da, bu kimsenin yararına olmayacak.
Kendi seviyelerine inmeyin, bunun yerine bütünlük içinde hareket edin.
4. üzerinde durma, onunla başa çıkmak
Ne olduğu üzerinde durmamamız önemlidir; kişisel bir aldatma olsaydı, tüm özel detayları bilmek istersin, güven bana, istemezsin.
Sadece durum hakkında daha fazla takıntılı hale getirir.
İyileşmek için kendinize zaman verin ve hikayeyi aklınızdan geçirmeyi bırakın. Geçmişi değiştiremezsiniz, ancak şimdi durumla nasıl başa çıkacağınız konusunda sorumluluk alabilirsiniz.
Durumla başa çıkmak zorundasınız, ancak bu bir kavgaya sahip olmanız gerektiği anlamına gelmiyor, sadece kendinizle olsa bile, mümkünse konuyu ele almaya çalışmanız gerektiği anlamına gelmiyor.
Sadece halının altına fırçalama.
5. Ondan öğrenin
İhanet size sadece diğer insanlar için değil, kendiniz hakkında da öğretir. Başkalarının sürekli sınırları geçmesine veya sizden borç almasına izin verdiniz mi? Çizgiyi geçtiklerinde onları hesaba mı çağırdın? Ne kadar çok insan zorlarsa ve o kadar fazla pes ederseniz, sonuçta o kadar saçma olur.
Ne olduğunu kabul et ve ondan öğren.
Ancak, ihanet için kendinizi suçlamaktan kaçınmanız önemlidir; genellikle seninle ve faille ne yapacağı çok az şey yapar. Fakat ilişkiyi sürdürmeye devam edeceksen, anlamalısın. niye ya ihanet, tekrar olmasını engellemek için ilk etapta gerçekleşti.
Kişinin özgüveninin düşük olması acı çekiyor olabilir, sadece bir hata olabilir, herhangi bir şey olabilirdi.
Önemli olan, ihaneti kişisel olarak ele almamanız ve kendinizi suçlamalardan kurtarmanızdır.
Aksi takdirde, bu güvensizliği yanınızda başka ilişkilere taşıyacaksınız.
Öyleyse öğren, kabul et ve devam et.
6. Affet
Evet, o yaşlı kestane.
Fakat affediciliğin ne olduğunu ve ne olmadığını anlamak için bir dakikanızı ayıralım.
Affetmek, bir geçit olduğunuz ve başınıza gelenleri aldığınız anlamına gelmez. Bu, bahçedeki her şeyin pembe olduğu ve bir tür eterik aydınlanma düzlemine geçmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
Bu, size ihanet eden kişiyle uzlaşmanız gerektiği anlamına gelmez.
Bunun anlamı, durumu nasıl gördüğümüze dair algımızı değiştirmemiz, onu öfkeden görmek ve sıcak kömürlere almak yerine ne olduğunu kabul edip bir anlayış yerinden geldiğimizi kabul etmek.
Affetmek içindir sen hepsini bırakmak sizin duygusal bagaj.
Size ihanet edenlerin kasten yapmadıklarını veya bir kötülük yerinden gelmediğini, başka nedenlerin olabileceğini, kendilerine yardım edemeyeceklerini veya korkudan çıkmadıklarını anlamaya çalışın.
Affetmek kendi iç iyileşmenizle ilgilidir.
7. Sonu Olması Gerekmiyor
Bazı ilişkiler başka bir atışa değer.
İnsanlar hata yapar ve bizi hayal kırıklığına uğratır; bu sadece hayatın bir gerçeği. Bu hataları kendimiz yapmak için bağışıklık kazanmıyoruz. Hepimiz oradaydık.
Ancak, ihanetten ve güven inşasından devam etmek zaman alıyor.
Gecede olan bir şey değil ve her iki tarafın da taahhüdünü gerektirir. Çoğu şeyde olduğu gibi, eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur. Gerçekten demek istemiyorsan 'affetme' çünkü boş sözler ilişki kurmaz. Sadece çizgide daha fazla güvensizliğe ve acılığa yol açar.
Sadakatsizliğin olduğu kişisel bir ilişkide, çünkü sen yaralıların partisisin, geçmişe her uygun fırsatta gelme hakkını vermez.
Bu, “devam etmiyor” değil, “sürtüyor”.
Eğer ilişki ile devam edecekseniz, eşinize de bu güveni sağlamalısınız. Eğer affedemezseniz, o zaman herkesin zamanını boşa harcamayın, işe yaramaz.
Bu, halının altındaki ilişkiyi fırçaladığınız anlamına gelmez, ancak farklı ve umarım daha iyi koşullarda yeni bir ilişki kurduğunuz anlamına gelmez.
Bu gibi durumlarda, kimin ihanet ettiğine bakılmaksızın, tüm taraflar ilişkinin kurtarılmaya değer olup olmadığına karar vermek zorundadır. Her iki tarafın da taahhüt edilmesi durumunda kutu etrafında döndür.
Tabii zaman, güven ve çok fazla çalışma gerektirir; Ancak, sonuçlar şaşırtıcı olabilir.
Aslında daha önce sahip olduğunuzdan daha iyi ve daha güçlü bir ilişki kurabilirsiniz.
Bazen daha sağlam bir temel oluşturmak için onu daha güçlü bir hale getirmek için parçalara ayırmanız gerekir.
Güven bana, biliyorum.
