Hindistancevizi çok yönlülüğü, farklı parçalarının pek çok kullanımı ve koşulsuz beslenme yararları ile tanınır. Hindistan cevizi suyu özellikle hamile kadınlar için iyidir. İşte nedeni.
Hindistan cevizi suyu terlettiğimizde kaybettiğimiz doğal tuzları yenileyerek vücudun nemli kalmasına yardımcı olan yağsız, sağlıklı ve canlandırıcı bir içecektir. Birçok fayda ile dolu olan bu harika içecek doğrudan alınabilir veya diğer içeceklerle karıştırılabilir.
Hamilelik sırasında hindistancevizi suyu içmek hem anne hem de çocuğun sağlığı için gerçekten faydalıdır. Peki bu hindistancevizi suyunun faydaları nelerdir?
1. Böbrek Fonksiyonlarını Geliştirir
Hindistancevizi suyu, magnezyum, potasyum ve mineral içeriği nedeniyle idrar üretimini arttırmaya yardımcı olan bir idrar söktürücü olarak işlev görür. Bunlar hamilelik için çok önemlidir. Hindistan cevizi suyu, idrar yolunu temiz tutan idrar akışını arttırır. Bu, böbrek sağlığının korunmasına ve böbrek taşlarının, idrar yolu enfeksiyonlarının ve böbrek enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olur.
2. Temel Elektrolitler sağlar
Hindistan cevizi suyu vücuda sabah bulantısı sırasında vücudun nemli kalmasını sağlamak için gerekli olan elektrolitleri sağlar. Bu elektrolitler genellikle şiddetli kusma, yorucu egzersiz veya ishal nedeniyle kaybedilir.
Bu aynı zamanda kaslarınızın gerçekten iyi çalışmasını sağlar ve bu besinler vücutta elektrik yükü taşıyan kalsiyum, potasyum ve fosfor içerir.
3. Yorgunluk ve Dehidrasyonla Mücadeleye Yardımcı Olur
Hindistan cevizi suyu, elektrolitik içeriği bakımından zengin olan serinletici ve hafif bir içecektir. Hamile kadınların halsizlik ve dehidratasyon yaşaması normaldir. Bu nedenle, bu içeceği tüketmeleri esastır, çünkü enerji verir ve rahatlatır.
Ayrıca, vücuda gerekli besin maddeleri uyguladığı için ishal krizlerini tedavi etmek için de ideal bir içecektir. Doğru hidrasyon cilt elastikiyetini arttırır ve hamilelik sırasında oluşan çatlakları azaltır.
4. Mide ekşimesi ve kabızlığı önler
Hindistan cevizi suyu içmek, sindirimi artırmaya, sindirim sistemini güçlendirmeye, kabızlığı önlemeye ve metabolizmayı iyileştiren ve vücudu detoksize eden pH seviyelerini koruyabilir ve düzenleyebilir. Doğal bir asit nötrleştirici olarak, hindistan cevizi suyu da hamilelik sırasında mide yanmasını yatıştırır ve önler.
5. Enfeksiyonlarla Mücadeleye Yardımcı Olur
Hindistan cevizi suyu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan ve böylece anneyi ve çocuğu hastalıklardan koruyan vitaminler, antioksidanlar ve temel mineraller bakımından zengindir. Diğerleri arasında grip ve HIV gibi hastalıkları önleyen “monolaurin” adı verilen ve hastalıklarla mücadele asidinin üretilmesinden sorumlu olan laurik asit içerir.
6. Kalp için iyi
Orantısız bir elektrolit seviyesi yüksek tansiyona neden olabilir. Hindistan cevizi suyu, kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olan potasyum ve magnezyum içerir.
Potasyum ayrıca kanınızdaki sodyum seviyesini dengelemeye yardımcı olur ve vücudun düzgün çalışmasını sağlar.
7. Kilo Kaybı Destekler
Hindistan cevizi suyu, vücuttaki iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olan ve kötü kolesterolleri yavaşça yok eden, böylece vücudu nemli tutarken aşırı yağ hücrelerinin birikmesini önleyen sıfır kolesterol içerir. Bu, diğer şekerli tatlandırılmış içecekler için harika bir ikame olmasını sağlar ve anne ile çocuğun sağlıklı bir vücuda sahip olmalarını ve formda kalmalarını sağlar.
8. Besinler ve Yardımlar Sindirim Zengin
Hindistan cevizi suyu beş temel elektrolit içerir: kalsiyum, magnezyum, sodyum ve fosfor. Eşsiz kombinasyonu sayesinde, hamile kadınların doğmamış çocuklarına zarar vermeden hindistan cevizi suyunun tadını çıkarabilirsiniz.
Hindistan cevizi suyu ayrıca, bir rahatlama kaynağı sağlayan yüksek lif içeriğinden dolayı hazımsızlığın önlenmesine de yardımcı olur.
Hindistan cevizi suyu ne kadar tüketilmelidir?
Hindistancevizi suyu içerken moderasyon anahtarıdır. Bu içecek tek başına veya başka içeceklerle birlikte içilebilir, ancak nasıl alınacağı konusunda hiçbir kural yoktur.
Zevk için mükemmel taze hindistancevizi ararken sert ve sert bir kabuğa sahip olanlardan uzak durduğunuzdan emin olun. Daha büyük miktarlarda hindistan cevizi suyu içerdiklerinden yeşil olanları arayın.
Hindistan cevizi suyunun içilmesinin birçok yararı var, ancak akılda tutulması gereken önemli noktalar:
- Tadını beğenmediyseniz veya tepki verirseniz, hindistancevizi suyu içmeyin.
- Hindistan cevizi kesildiği anda hindistan cevizini içtiğinizden emin olun, besin bakımından zengin ve taze olduğu zaman. Temiz bir bardakta veya pipetle içilir.
- Önünde kesilmiş taze yeşil hindistancevizi seçtiğinden emin ol.
Şimdi hindistancevizi suyu içmenin faydalarını biliyorsunuz ve umarım okuduklarınızdan zevk alırsınız. Haydi ne düşündüğünü söyle.
