Hepimiz kendimiz hakkında iyi hissetmek istiyoruz ve hepimiz zaman zaman kendimize güven duymaktan yoksun kalabiliriz. Bununla birlikte benlik saygımız önemlidir ve eksikliği sadece bizi mutsuzlaştıramaz, aynı zamanda zayıflatıcı da olabilir. Benlik saygınızı artırmak için ne yapmamayı öğrenmek için aşağıdakileri okuyun.
Benlik saygısı, benlik saygısı ve kendimiz hakkında ve bir insan olarak kendimize verdiğimiz değer hakkında nasıl gördüğümüz ve hissettiğimizle ilgilidir. Kim olduğumuz konusunda sürekli olarak kötü hissediyorsak, bu kendi kendini yok eden bakış açısı hayatımızın tüm alanlarına nüfuz edebilir ve yaptığımız her şeyi olumsuz yönde etkileyebilir.
1. Kendine layık olmadığını söyle
Güne başlamak için güçlü bir mantra arıyorsanız, 'Ben layık değilim' ile başa çıkmak için iyi bir tanesidir. Bir şey ekleyebilir veya olduğu gibi bırakın ve bir muamele işe yarar. Hafif bir umut ya da mutluluk hissi yaşarsan, bu mantrayı tekrar et. Çörek yiyen bir aynanın önünde çıplak dururken dururken yüksek sesle tekrarlayabilirsiniz eğer gerçekten etkilidir.
2. Etrafta uyu
Etrafta ne kadar uyursanız, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Tüm insanlar senin çekici olduğunu düşünmediği sürece seninle yatmazlardı ve görünüşe göre her şey yolunda mı? Bu yüzden kendinizi biraz aşağı hissediyorsanız, yapılacak en iyi şey kendinizi cinsel olarak erişilebilir kılmaktır. İnsanlar sana gerçekten saygı duyacaklar ve duygusal ve zihinsel iyiliğin yanı sıra kendine olan saygın için harikalar yaratacak.
3. Hayatınızı başkaları ile yaşayın
Kendi hayatınızı yaşamanın bir anlamı yok, çünkü böyle küçük bir özgüvene sahip bir insan olarak size sunacak hiçbir şeyin yanında değilsiniz. Öyleyse hayatını başkalarıyla yaşamayı seç; Birisini seçebilirsin, yakın bir arkadaş ya da şahsen tanımadığın bir ünlü olabilir. Onların iniş ve çıkışlarını, başarılarını ve başarılarını yaşayabilirsin. Bu, özellikle hayatınızı çocuklarınızla birlikte yaşıyorsanız ve olmalarını istediğiniz gibi olmalarını sağladığınızda ancak şansınız olmadığında etkilidir. Yazık sana.
4. Yapıcı eleştiriyi fena halde ele al
Tamam, sizden birinden fikirlerini istediniz ve verdikleri birçok iltifattan farklı bir şey yapmayı düşünmek isteyebileceğiniz küçük bir öneri olduğunu fark ettiniz. Yapabileceğiniz en iyi şey, bu eleştiriyi asla unutmamak ve nereye giderseniz gidin yanınıza almaktır. Boynundaki bir zincir gibi kullan ve sahip olduğun rüyaları batmasına izin ver.
5. Başkalarının ruh halinizi, duygularınızı ve duygularınızı kontrol etmesine izin verin
Nasıl hissettiğinizi kontrol edemezsiniz; hepsi diğer insanların size nasıl davrandığı veya nasıl hissettiği ile ilgilidir. Bu şeyler üzerinde kontrol sahibi olmamak ve başkalarının güvenli ellerinde bırakmak en iyisidir. Bu şekilde, yalnızca başkalarıyla empati kurabileceksiniz (çünkü onların acılarını deneyimleyeceksiniz), aynı zamanda iyi niyetli bir halk tarafından manipülasyona açık olacaksınız.
6. Yaptığınız her şeye sınır koyun
Konfor bölgenizde kalın ve tekneyi ve ne yaparsanız yapın sallayın, kendinizi yeni deneyimlerden koruyun. Yaptığınız her şeye sınır koymak, sizi güvende tutar ve yukarıdaki 4. maddede olduğu gibi eleştiriden kaçınır. Hayatınızla ilgili hiçbir şey yapmazsanız, muhtemelen hiç kimseden övgü almayacaksınız, ancak eleştirmeyeceksiniz. Bu bir kazan-kazan durumu.
7. Başkalarının kim olduğunuza dair düşüncelerine güvenin
Meselenin gerçeği, başkalarının görüşlerinin bizim kim olduğumuzun bir aynası olarak sayılması ve hareket etmesidir. Bu nedenle, birisinin inançlarınız veya eylemlerinizle ilgili bir sorunu varsa, derinden yaralar ve rezonansa girmese bile, derhal kendilerine uygun olacak şekilde değiştirin. Her zaman başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğüne güvenin, çünkü günün sonunda gerçekte biz olduğumuz kişidir.
8. Kendini yıkıcı davranışlarda bulunma
Benlik saygınızı gerçekten iyi kavramanın bir yolu, aşırı içki içmek veya uyuşturucu bağımlısı olmak veya kendi başınıza çekebileceğiniz herhangi bir etkinliğe katılmaktır; . İyi iş çıkarsa, kendi evinizin rahatlığında kendinizden nefret etmeye gelebilir, ayrıca ön kapıdan çıkmadan etrafınızdakileri küçümseyebilirsiniz.
9. Asla çok fazla para kazanamayacağınızı bilin
Başkalarının size söyleyebileceklerine rağmen, meselenin gerçeği sizin o kadar özel olmadığınız ve orada sizden daha doğal yetenekli / güzel / yetenekli ve daha iyi olan birçok insan var. Bu nedenle, bu “kendi bilginizi” her zaman aklınızda tutun. Herhangi bir hırs için gelince; unut gitsin.
10. Kötü noktalarınıza odaklanın (özellikle aynaya baktığınızda)
Her gün dini olarak tartığınızdan ve aynaya baktığınızda, tüm olumsuz noktalarınıza odaklandığınızdan ve bu odağı kaybetmediğinizden emin olun. Bu negatif beden imajını pekiştirmek için 1. noktadaki donut ile alıştırmayı yapın. Herkesin kötü noktaları vardır; sadece çoğundan daha fazlasına sahipsin, bu yüzden gün boyunca bunlara odaklanmaya çalış.
11. Başarılarınızla gurur duymayın
Sadece son başarın kadar iyisin ve sonsuza dek yemek yiyemezsin, o yüzden başarılarından bahsetmeyi bırak, aslında onlardan hiç bahsetmezsen ve bir şey elde ettiğini unutursan daha iyidir. Kimse dinlemiyor ve kimse ilgilenmiyor.Unutmayın ki yukarıdaki 1.
12. Kendinizin bir uyumsuz olduğunuzu bilin (ve kimse sizi sevmiyor)
Burada dürüst olalım. Gerçekten uyum sağlamazsın ve diğerlerinden tamamen farklısın. Gezegendeki hiçbir yerde senin gibisi yok, sen eşsizsin. Ve seni ucube yapan da bu. O yüzden sadece ne olduğunla ilgilen ve aldığın şey için minnettar ol. Aşk herkes için değildi.
13. Benlik saygınızı geliştirmek için sosyal medyaya güvenin
Facebook'ta bir beğeniniz yoksa veya bir arkadaşınız sizden daha çok beğenirse, o zaman açıkça yanlış bir şey yapıyorsunuz demektir; Bu bizim burada uğraştığımız önemli şey, bu yüzden not alın. Sosyal medya etkileşimleri, gerçek hayatın ve Twitter takipçilerinin sayısının gerçekte ne kadar önemli olduğunu tanımlamasından çok daha önemlidir. İnsanlar her zaman sosyal medyada da dürüsttür, bu nedenle canlandırdığınız hayatın gerçekten yaşadığınızdan farklı olduğundan emin olun. Bu profil fotoğrafı çalış bebeğim.
14. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırın
Kendinizi daima başkalarıyla karşılaştırın ve yakında her yönden sizden çok daha iyi olan ve sahip olan çok sayıda insan olduğunu göreceksiniz. Onlar gibi olmaya gayret edin, asla olmayacak, ancak size amaç için bir hedef verecektir. Beklenmedik bir durumda, bir başkasının hayatını taklit etmenin zorlu zirvesine ulaşırsanız, o zaman ilerleyin ve başkasını hedefleyin.
15. Asla kendinden vazgeçme veya başkalarına yardım etme
Kabul edelim; Diğer insanlar hakkında düşünmek zorunda kalmadan kendi tabağında yeterince sahipsin. Hayatınız çok berbat olduğunda neden kendinizden vazgeçmelisiniz veya başkalarına yardım etmelisiniz. Başka birine yardım etmek size nasıl yardım eder? D'oh.
16. Çok fazla özgüven duymak
Çok fazla özgüven sahibi olmak, kibirli olmak ve kibirli olmak sizi özsaygınıza sahip olmadığı kadar çekici kılabilir ve aynı güvensizliklerin ve kendinden şüphe duyduğunuz birçok şeyle birlikte gelir. Çok fazla özgüven duymanın en güzel yanı, yaşam boyunca yol buldozeriniz ve uyanığınızda çok yıkım bırakmanız.
17. Kendine şefkat gösterme
Kendinden şefkat; bu da ne? Kendin için üzülmek için başka bir terim varsa, devam et ve kendini yere at. Bununla birlikte, kendinizi siğilleri ve herkesi kabul etmek ve kendinize nazik davranmak anlamına gelirse, bu tür melodramatik hiç kimseye yardımcı olmayacaktır. Kendini acıma, başkaları için merhametsizliğin dışa dönük bir görüntüsü ile birleştirebiliyorsanız en iyi işaretler.
18. Bütünlük olmadan hareket
Doğruluk olmadan hareket etmek, sizin için başka birinin hayatını yaşarken ve tüm inançları artık size ait olduğundan, sizin için kolay olmalıdır. Eğer dürüstlük olmadan hareket edebilir ve vicdanınız yoksa, bunun farkında olmadan bile kendinize olan saygınız üzerinde büyük bir etkisi olacaktır. Touché!
19. değeri yok
İlk etapta hiçbir değeriniz yoksa, o zaman yukarıdaki 18 numaralı maddeye kolayca uyabilirsiniz. Eğer hiçbir değeriniz yoksa, o zaman hayatınızı yaşamaya yönelik bir kriteriniz yoktur, aslında, yaşamınız neredeyse anlamsızdır. Değeriniz olmadığında, yaptığınız işlemlerin doğru olduğuna inandığınız şeye uyum sağlaması gerekmez. Bak, nasıl olduğunu bildiğinde kolay.
20. Başkalarının kim olduğunuzu doğrulamasını bekleyin
Çünkü hayatınızla ilgili hiçbir şey yapmayacaksınız ya da kendi düşünceleriniz hakkında hiçbir şey yapmayacaksınız, kim olduğunuzu doğrulamak için başkalarına ihtiyacınız olacak. Bu kolayca bir klişe veya klişe haline getirilerek sağlanabilir, bu şekilde bir kategoriye girersiniz ve kimse sizi sorgulamaz. Kim olduğunu doğrulamak için bir çocuğunuz varsa ve hayatınızı onlarınkilerle yaşayabiliyorsanız, en önemli noktalar (bkz. 3. nokta).
21. Bir itici olmak
Bir itici olmak, gerçekten kendinize olan saygınızı mahvetmek için tüm kutuları işaretler. Bu yolla, başkalarının kim olduğunuza dair fikirlerine inanmaya ve kendiniz için her zaman mutsuz hissetmeye zorlanabilirsiniz. Dahası, diğer insanlar da senin hakkında aynı şekilde hissedecek. Spineless bu sezon tüm öfke.
Öyleyse, kendinize veya başkalarına karşı kendinize olan saygınız veya kendinize sevmediğiniz veya şefkat duymadığınız olumsuz bir hayatı yaşamak istiyorsanız, yukarıdaki kuralları izleyin. Eğer değilse, o zaman harika bir doyurucu ve büyülü bir yaşam için tam tersini yapın.
