Hepimiz hayattan ve bir noktada ya da başka bir yerde karşılaştığımız zorluklardan mahrum kalıyoruz ve devam etmek dünyadaki en zor şey gibi hissedebiliyor. Gerçekten yapmak istesen bile, bazen imkansız geliyor. Ama öyle değil. İşte nasıl.
Tanıdığımız en olumlu insanların bile kötü günleri, kötü haftaları ve hatta kötü ayları var. Yaşamımızı devam ettirmeyi zorlaştıran olaylar gerçekleşir. Bize duygusal acıya neden olabilirler ve diğer zamanlarda yaptığımız seçimler zor ve zor olabilir ve ilgisizlik, üzüntü ya da depresyon ile aşılabiliriz.
İyi zamanlar ve kötü zamanlar, yaşamın ve yaşamın akışının bir parçasıdır, gelirler ve giderler. Buna rağmen; Bazen geçmişte yaşanan acı olaylardan geçmek çok zor olabilir. Bazı durumlarda kendimizi olumsuz bir düşünce biçiminde sıkışmış bulabiliriz ve bir şekilde düşündüğümüz her şey bizi orijinal olayın kalbine götürür.
Kaşıntıyı çizmeye devam ediyoruz; devam edemeyiz.
Bu, bir ortaktan ayrıldığımız olabilir ve o anın sıcağında söylenen şeylerin başındaki filmi oynatmaya devam ediyoruz. Durum ne olursa olsun, kesin olan bir şey var, eğer buna takıntılı olmaya devam edersek, yaşamımızın diğer alanlarını bulanıklaştırmaya izin verme tehlikesi altındayız ve bu yüzden olumsuzluk ve acılar nüfuz etmeye devam edecek.
Odaklandığımız şey devam ediyor.
Düşüncelerimizin olumsuz geri konuşmacıların hâkim olmasına izin verdiğimizde, bu düşüncenin yarattığı aşağı doğru sarmaldan çıkmak çok zor olabilir. Bazen zor zamanlarda kendimizi zorlayabilmek için arkadaşlardan veya profesyonellerden dışarıdan yardım almamız gerekir. Bu tamam ve tamamen doğal; Sonuçta, ulaşmak insandır. İhtiyacınız olduğunu anladığınızda yardım istemek güçtür; zayıflık değil.
Acıyı tanımamızın mutlaka olumsuz bir duygu olmadığını; önemli olan acı ile yaptığımız şeydir, izin vermedikçe acının yok olmayacağını da anlamamız gerekir.
Ama önce geleceğimiz için geçmişte kazı yapmayı bırakmalıyız.
Birçoğumuz şeyler hakkındaki düşüncelerimizi ve bakış açımızı değiştirmenin hayatlarımızı değiştirebileceğinin farkındayız, ancak bazen bu eylemin ne kadar güçlü olabileceğini unutmak kolaydır.
Örneğin, hiç ani bir gün geçirdiniz mi, birden bire sevdiğiniz birinden bir arama veya mesaj geldiğinde veya müthiş bir haber ve patlama olduğunda, hemen yüzünüzde büyük bir gülümsemen var mı?
Kalbin canlanıyor ve hiçbir şey, ne olursa olsun, iyi bir gün geçirmenizi engelleyemez, çünkü hayatınızdaki ya da iyi haberinizdeki bu muhteşem insanın sizi neşelendirdiğini hissediyorsunuz.
Aslında, zihninizi olumluya odaklayarak ve bu iyi düşüncelerin sizi gün boyunca yönlendirmesine izin vererek kendinizi neşelendiren kişi sizdiniz.
Aynı şey, birisinin belki de düşüncesiz bir davranış veya yorumla gününüze bir şeyler düşürdüğü zaman da olur ve kendinizi bütün gün boyunca onun üstüne sustururken bulursunuz.
Bu kişi düşüncelerinizi o gün için kontrol ediyor mu?
Sen değil.
Ancak düşüncelerimizi değiştirmek sürecin sadece bir parçası, devam etmek için gitmemize ve ne olduğunu kabul etmemiz gerekiyor. Acı vermemize neden olan şeye yapışmayı bırakmalıyız.
Bir şeyin gitmesine izin vermek, birinin size kötü davranması için izin verdiğiniz veya hoş olmayan bir olayın gerçekleşmemiş olduğunu iddia ettiğiniz anlamına gelmez, bu, alanı temizlediğiniz ve kendinizi sevmek ve ilerlemek için kendinize izin vermek anlamına gelir.
Bu yüzden, zor zamanlarla uğraşırken ne olduğunu kabul etmek, duyguları hissetmek için elimizden gelenin en iyisini yapmamız ve sonra hazır olduğumuzda derin bir nefes alıp gitmesine izin vermek önemlidir.
Kaç kez hayatınıza ve düşüncenize baktınız, vay bu olmasaydı, bunu yapma fırsatım olmazdı, ya da böyle bir şey yaşamama giremezdi? İşte işteki yaşamın tekerleğidir, sonsuza dek boşlukları doldurur, kapıları açar ve kapatır, mevsimler gibi sürekli değişir.
Şüphe durumunda, aşağıdakileri hatırlamaya çalışın:
Sen yaraların değilsin. Seni eleştiren insanlar değilsin. Sabah ilk lastik patlaması ya da kötü ilişki değilsin. Sen eşsiz ve güzelsin, bunu kabul et.
Kendini sev.
İnsanların sizinle ilgili hislerini değiştiremezsiniz, sadece bunu yapabilirler ve geçmişi değiştiremezsiniz.
Ancak kendiniz ve durumunuzla ilgili hislerinizi değiştirebilirsiniz.
Hayat tekrar edilemez. Her an, hayatının her saniyesinde, asla geri dönemezsin. Buna korkudan ya da sevgi yerinden bakabilirsiniz. Korkunun yeri, hayatın sizi geçtiği, bir başarısızlık olduğun, yapmak istediğin her şeyi yapmadığın, seni acı, üzgün ve kırgın hissetmeni sağlayabilir. Veya aşkın yerinden gelebilir ve sahip olduğunuz her ana, yaşadığınız her harika şeye, yaşamınızın büyüsüne ve bunun bir parçası olanlara değer verebilirsiniz.
Korku yerine sevgi ve şefkatli bir yerden geldiğiniz zaman, hayatta yapmak zorunda olduğumuz en zor şeyler bile anlamlı hale gelir ve “doğru enerji” ile akar.
Hoşçakal bile.
Geçmişte olan bir şeyden devam edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, o zaman şimdi olumsuz düşüncelerinizi beslemeyi bırakmanın ve kendinize zor vakit geçirmenin zamanı geldi; bunun yerine kendinizi sevmeye başlayın ve yeniden yaşamaya başlayın. Ve unutmayın, ne olursa olsun, daha önce olduğundan daha güçlü ve daha sevgi dolu olacaksınız.
Bunu biliyorsun çünkü doğru.
Tüm gözyaşları ve tüm neşe. Hepsi seninle ilgili bebeğim. Şimdi bu harika bir şey değil.
Daha fazla ilham almak ve devam etmek için buraya tıklayın.
