Herkesin bir şeyler hakkında stresli olduğu görülüyor, ancak bir günlüğü tutmak düşüncelerinizi takip etmek ve hayal kırıklığınızı sağlıklı bir şekilde bırakmak için harika bir yol.
Yaklaşık beş yıldır bir günlük veya günlük tutuyorum, ilk resmimi birinci sınıftaki lise öğrenimime başladığımdan beri. İlk günlüğüm, büyükbabamdan kullanma niyetinde olmadığım bir Paskalya hediyesiydi, ama bir gün onu aldım ve günüm ya da şu anda ezmekte olduğum şu adam hakkında yazmaya başladım.
Günlükler ve dergiler uzun zamandır sadece genç kızların ezdikleri hakkında hislerini dökmek ya da sırlarını kaydetmek için sahip oldukları bir şey olarak kabul edildi, ancak o günler gitti.
Liseden ve kolejden bir dergi alarak, bunun birçok faydası olduğunu öğrendim. Günlük tutmuyorsanız, işte şu anda mağazaya gidip bir tane almanız için beş neden.
1. Stresi azaltır.
Günlük tutmak, okul, iş ve sosyal zaman dengelemenin beraberinde getirdiği stresle başa çıkmamda bana yardımcı oldu. Arkadaşlarımla veya ailemle konuşmak istemediğim günler var, ama hayatın küçük hıçkırıkları hakkında yazmak, karşılaştığım sorun ne olursa olsun çalışmama yardımcı oluyor.
Kalemi kağıda koyduğunuzda ve kelimelerin akmasına izin verdiğinizde, bir sorunu düşünmenize ve bir karara varmanıza yardımcı olabilir. Karşılaştığımız her küçük sorunu arkadaşlarımıza veya ailenize çekmiyoruz, bu yüzden bizi yargılamadan sinir bozucu şeyler hakkında yazmak için güvenli bir alana sahip olmak güzel.
Bir günlük, gün boyunca yaptıklarınızla ilgili olmak zorunda değildir; Endişeler, umutlar ve diğer önemli düşünceleriniz hakkında yazabileceğiniz bir yer. İçimde şiir, alıntı, anı ve şarkı başlıkları yazıyorum.
2. Bir şeyleri hatırlamanıza yardımcı olur.
Daha önce de söylediğim gibi, bir derginin gününüzde olanlar ile sınırlı olması gerekmez. Bakkal listelerinizi, birinin telefon numarasını, önemli randevularını ya da başka ne için uygun olursa olsun, küçük bir not defterini yanınızda taşıyabilirsiniz.
Akıllı telefonlarla, notlarınızı bir uygulamada düzgünce saklayabilirsiniz, ancak telefonunuz da çökebilir ve üzerinde ne tutarsanız kaybedersiniz.
Daha sonra geri dönmek istediğim bir şiir çizgisi olduğunu düşünürsem notu düşürürüm, oradan çalışın. Bazen sınavlara A almak kadar basit bir şey olsa bile, iyi hatıraları da yazıyorum.
3. Seni motive ediyor.
Dergimdeki favori alıntılarımı aynı yere yazmayı alışkanlık haline getirdim. Bazıları aşkla ilgili, bazıları kayıpla ilgili, bazıları ise belirli bir kategoriye uymuyor ancak arada bir tekrar okumak çok güzel.
Geri dönüp geçmiş kayıtları çevirmeyi seviyorum; Onları neler yaşadığımı ya da birkaç hafta ya da aylar önce ne yazdığımı görmeleri için tarihle işaretlemeyi seviyorum.
Hayatımın nasıl değiştiğini veya bir insan olarak nasıl değiştiğimi görmek için eski girişleri okumak gerçekten ilginç. Hayatımda herhangi bir ilerleme kaydettiğimi hissetmediğim günlerim var ama günlüğü tutmak başardığım tüm şeyleri görmeme ve sürekli olarak ilerlememi sağladığımı fark etmeme izin verdi.
Bir çöküşte iken, hafızanızı tazelemek ve kaydettiğiniz anlarla kendinizi yeniden tanımak, neşelenmek için harika bir yol olabilir.
4. Yaratıcı yönünüzü esnetir.
Bir yazar olarak günlüğüm çok amaçlı. İyi anılar yazmak, fikirleri yazmak ve hatta birazcık karalamak için kullanıyorum. Dergiler yazmak için popülerdir, ancak sanat dergileri giderek daha popüler hale gelmektedir.
Bir sanat günlüğü, sanatçıların istedikleri şekilde resim çizebilecekleri, çizebilecekleri ve sanat yaratabilecekleri bir yerdir. Müzisyenler bile şarkı bestelemek ve şarkı sözleri için fikirler yazmak için dergileri tutarlar.
Herhangi bir şekilde günlük tutmak için yaratıcı bir kişi olmanız gerekmez. Kendinizi bir sanatçı olarak görmeseniz bile, yine de bir günlük veya günlük tutmalısınız; kullanmak istediğiniz her şekilde kendinizi ifade etmenin sağlıklı bir yoludur.
5. El yazısı üzerinde çalışmanıza yardımcı olur.
Uzunca bir süredir patronlarımız ve profesörlerimiz, hepsi olmasa da çoğu işimiz için dizüstü bilgisayar kullanmamızı teşvik ettiler. Tabii ki yazmayı seviyorum, çünkü yazabildiğimden çok daha hızlı yazabiliyorum, ancak el yazısı için büyük bir takdirim var.
Herkes bilgisayara bir şeyler yazıp genel bir font seçebilir, ancak el yazısı stillerimiz tamamen farklı ve benzersizdir.
Nefret ettiğim bir şey, üçüncü sınıfta el yazısı öğrendikten sonra hiç kullanmadığım, bu yüzden şimdi burada 20'li yaşlarımdayım ve imzam berbat görünüyor. Günlüğümü el yazısı altında tutmasam da, mesele şu ki bu uygulamada uygulama gerçekten mükemmel hale geliyor. Bazı girişleri el yazısı ile geliştirmeye başlamak için el yazısı ile yapmaya başladım.
Günlük tutuyor musun? En çok ne hakkında yazmayı seversiniz? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin!
