Etrafta koşuşturmanın bu çağında, nasıl sakin olunacağını unutmak - ya da gerçekten asla öğrenmek - kolaydır. İşte hak ettiğiniz sakin kişi olmanın bazı duygusal yolları.
Sakinlik, karşılaştığımız zorluklardan bağımsız olarak, günlük olarak sakinliğe izin veren bir yaşam tarzıdır. Sakinliğin derinliği ve vizyonu vardır ve benimsemiş olduğunuz bir şey olmanın yanı sıra, olduğunuz bir şeydir.
Sizin kişiliğiniz çoğu zaman veya her zaman barış ve sessizlikten biri olabilir. Sakin, sizi başkalarının uğraştığı sıradan davranışların üstüne yükselten büyük bir varlıktır. Ördekler veya güvercinler arasındaki güvercin arasında kuğu olabilirsiniz.
Sakinliğin Yolu
Sakin olma yeteneğinin arttırılması, sizi ilgilendiren kişilere daha da yaklaştırabilir, çünkü dikkatleri ve doğrulamaları engelleri ve kişisel ihtiyaçlarınızı ortadan kaldırır.
Sakin olduğumuzda, genel olarak öğütecek baltamız ve sürdürülecek argüman yok, savunmamız gerektiğini düşündüğümüz hiçbir şeyi tutmuyoruz.
Sakinlik içinde, önümüzde tam olarak bilinçli bir şekilde ortaya çıkanlara açık olabiliriz. Sakin olmak, sağlığımız ve ilişkilerimiz ile genel refahımız için mükemmeldir.
Sakin Uygulama
Bu kulağa basit ve neredeyse saçma gelebilir, ancak gerçek şu ki, bir şey olmak ya da sahip olmak için “olması”, uygulamamız ya da benimsememiz gerekir.
Bir insan sakin olduğunda, bunun nedeni sakinliğin ne olduğunu uygulamak veya ifade etmeleridir. Sakinleşirken, sakinliğin doğası varlığımız boyunca taşınır ve sakinliğin unsurları tutum ve davranışlarımızda modellenir.
Sakinlik unsurları - huzur, huzur, memnuniyet - zaten sahip olduğumuzun içindeki derin bir kaynaktan geliyor.
Sakin olmayı öğrenebileceğinizi söylerken, gerçekten demek istediğim, zaten içinizdeki sakinliğe erişmeyi öğrenebileceğinizdir.
Bu, sahip olduğunuz sakinliği hissetmek, görmek, duymak, duymak yoluyla nefes almak, hızınızı yavaşlatmak, hareketsiz kalmak ve onaylamak yoluyla yapılır. O yeri bul. Aşırı hareketlilik, stresli ve kızgın inançlar veya “öz” ile etkileşim eksikliğinin arkasına gizlenmiş olabilir.
Sakinliği tanıyın
Sakin, çok bilinen bir ifade biçimidir, çünkü çoğu erdem gibi derinlerden de gelir.
Sakin olmaya çalıştığınız zaman, dikkatinizi çekmek için sakin olmanızı önleyen şeylerin bulunabileceğini görebilirsiniz.
Buradaki zorluk, başlangıçta yalnızca bir an için ve sonra iç sakinliğinizde tamamen oturana kadar daha uzun bir süre için bunları serbest bırakmak veya yandan bırakmaktır.
Sakin yaratmanıza gerek yok; zaten orada. Yapabilecekleriniz, sakin olmanın koşullarını yaratmaktır. Bu, biri sizinle konuşmak istediğinde TV'yi kapatmak veya bir şey veya birisine tüm dikkatinizi verebilmeniz için hareketsiz ve odaklanmak gibi şeyleri içerir.
Sakinliğin Büyüsü
Sakin kibar; dinle ve duyar; sana tüm dikkatini verir. İç sakinliğin yerini ararken, durgunluk, dikkat ve sabrın niteliklerini aramakta akıllıca oluruz; bunlar sakinliğin davranış şeklidir.
Sakinliği, odada huzur içinde oturan sessiz bir kişi olarak düşünün; ulaşman gereken kişi bu.
Bu “siz” e ancak onun gibi davrandığınızda ulaşacaksınız. Tartışırken, bağırdığınızda ya da yoğun bir iç diyaloga girdiğinizde bu “siz” e asla ulaşamayacaksınız.
İronik görünebilir, ancak sakin olmak için sakin olmamız gerekiyor. Bu sizin için yeni olan davranış biçimlerini içerebilir. Sakinliği çıtayı yükselten ve zarafet ve zerafet için standartları belirleyen bir davranış biçimi olarak düşünün.
Sakin senin müttefikin
Bazen, sakinleşip, alıştığımız dövüşçüler kadar etkili bir şekilde yapamayacakları zayıf bir müttefik olarak görüyoruz.
En Az Çaba Yasası adı verilen ve bazı şeylerin çaba ya da sıkı çalışmanın tam tersi yönde gerçekleştirilebileceğini belirten manevi bir yasa var.
İhtiyacımız olan cevap ve rehberliği sağlayacak kaynağımızdaki yerlere içsel yolculuk yaparak çok şey başarabiliriz.
Sakin olduğunuz herhangi bir anı düşünün ya da hayal edin; çok huzurlu değil mi? Sahip olmaya değer şeylerin çoğu gibi, sakin bir şekilde yetiştirilmesi gerekir. Eğer sakin yerinizi sık sık ziyaret edip müttefiki haline gelirseniz, nihayetinde sakinliğin bulunduğu yerde yaşayacaksınız. Siz ve sakinlik kalitesi tek olacak.
Sakin olmayı öğrenmek hayatınızı rahatlatabilir ve iyileştirebilir. Sakin, tavrınızı ve davranışınızı stresliden suçaya taşıma gücüne sahiptir. İçindeki sakinliğe 'Merhaba' deyin ve onu en iyi kendiniz olarak bilin. Hayat sakin olmakla kolaylaşır ve sakin senin tarafındadır - senin içinde.
Yorumlarınızı aşağıdaki OrandaStyle yorumları bölümüne ekleyin.
