Bazı günler zamanın bizden uzaklaştığını hissediyor, değil mi? Eh, artık değil! İşte daha basit, stressiz bir yaşam için 6 küçük alışkanlık…
Hepimiz o günlere sahibiz (bazen bu haftalar bile!), Günde yeterli saat olmadığı ve hiçbir şeyin bitmeyeceği anlamına geliyor. Sonuç olarak, strese girip Dünya hayatında neden biraz daha kolay olamayacağını merak ettik.
İyi haberler! Hayatınızı daha da kolaylaştıracak altı deha küçük alışkanlık edinmek için kişisel deneyimlerimle birlikte biraz araştırma yaptım.
# 1 Haftanın Önünde Haftanızı Planlayın
Benim haftadan haftaya günlüğüm olmadan kaybedilirim. Her şeyi arkadaşlarımla yaptığım öğle yemeğinden ve en sevdiğim TV programım açıkken yazdığım makalelerden yazarım.
Her şeyi bir yere yazmak ve haftanızı önceden planlamak demek, tekrarlayıcı bir sıkıcı rutinde sıkışıp kalacağınız anlamına gelmez, bu sadece zamanınızı halledeceğiniz ve tüm taahhütlerinizi unutamayacağınız anlamına gelmez. Hala bir spontan olabilirsiniz, bir planlamacının saklanması, faturaları ödemeyi ya da dişçiye gitmeyi unutmadığınız anlamına gelir.
# 2 Gittiğiniz gibi temizleyin
Çocukken, neden annemin bulaşıkları akşam yemeğiyle bitirir bitirmez yıkadığını ve sürekli bizden sonra toplanmaya başladığını anlamadım. Bana göre, hepsini 'sonraya bırak' için bırakmak ve kendimi hissettiğimde temizlemek iyi bir şeydi. Taşındıktan sonra daha düzenli bir insan oldum ama hala kavramı temizlerken kavramam biraz zaman aldı. Şimdi annemin nereden geldiğini anlıyorum.
Gittikçe temizlik yapmak, yıkama yığınlarıyla iniş yapmamanız demektir ve hafta sonları temizlik saati gelir. İlerlerken küçük işleri yapmak size zaman kazandırır ve ayrıca çok fazla stres kazandırır. Benim için bu, içine girmek için zor bir alışkanlıktı ama bir kez ustalaşınca sonuçlar çabaya değer.
# 3 'Hayır' demeyi öğrenin
Keşke biri bana bunu çocukken öğretmiş olsaydı! Uzun yıllar boyunca kendimi denemeye ve herkesi memnun etmeye zorladım. Bana sorulan her şeye evet dedim, asla hayır demenin aslında bir seçenek olduğunu anlamadım. Elbette, başkalarına yardım etmek için elinizden gelenin en iyisidir, ancak sizi sefil hale getirirken çizgiyi çizmeniz gerekir. Bunu yapmak için vaktiniz olmadığını ya da sadece ne istediklerini düşünmekten nefret ettiğinizde başkalarının taahhütlerine kapılmayın. Arada bir kendini düşünmek sorun değil. Bencil olun, hayır deyin, daha mutlu olacağınıza söz veriyorum.
# 4 Mükemmel Olmayı Unut
Çok fazlaımız, mükemmel olmamız gerektiği düşüncesiyle yaşar ve bunu yapmak için geriye doğru eğiliriz. Peki, sadece yeterince iyi olmak için ne oldu? Neden yaptığımız her iş bir sanat eseri olmak zorunda ve neden her evden ayrıldığımızda çekici modellere benzemek zorundayız? Bence, mükemmel abartılıyor. Bir makale yazarken, mutfağınızı temizlemede veya kıyafetinizi seçerken, kusursuz bir şekilde yapmanız gereken fikri hendekleyin. İnan bana, bu harika küçük alışkanlığı öğrendiğinde hayatın çok daha az stresli olacak.
# 5 Tek görevi öğrenin
Biliyorum, biliyorum, tüm bu yılları bir profesyonel gibi çoklu görev öğrenmek için harcadınız ve şimdi size durmanızı söylüyorum - delirmiş olmalıyım, değil mi? Aslında çok mantıklı geliyor. Çoklu görev yaparken gerçekte ne kadar başarı elde ediyorsunuz? Eğer benden hoşlanıyorsan, o zaman pek değilsin ve yaptıkların özensiz. Bunun yerine, her seferinde bir göreve odaklanmak için zaman ayırın. Muhtemelen nihai sonucu daha hoş bulursunuz ve tek bir görevde de daha az stresli olursunuz.
# 6 Korkma, Çok Korkma
Her gün konfor bölgenizden çıkmak için bilinçli bir çaba gösterin. Sizi korkutur, normalde yapmayacağınız bir şey yapın. Kabul ediyorum, bu ipucu hayatınızı kolaylaştıramayabilir ama kesinlikle daha değerli hale getirecek. Ayrıca, gün geçtikçe güveninizi artıracaksınız ve bazı yönlerden biraz daha fazla güven duymak hayatı daha da kolaylaştırıyor.
Hayatınızı basitleştirmek zor olmak zorunda değildir ve taahhütlerinizin yarısını kesmek veya size biraz zaman ayırmaktan vazgeçmek zorunda değildir. Bu altı basit alışkanlığı takip edin ve hayatınızın kısa sürede daha kolay ve daha rahatlatıcı hale geldiğini göreceksiniz.
