Vegan olmak gittikçe daha fazla öne çıkan bir konudur, ancak bazı insanlar hala sadece bir diyet olduğunu düşünüyor. Bu yüzden veganizm burada kalıyor ve siz de denemelisiniz.
Vegan olmanın birden fazla yararı var. Dünyada olumlu bir değişiklik yapmak istiyor ve vücudunuz için olumlu bir şey yaparak sağlığınızda değişiklik yapmak istiyorsanız, okumaya devam edin ve vegan olmanın harika faydalarını öğrenin.
1. İçeride iyileştirilmiş sağlık
Sen gerçekten yediğin sensin. Veganlığın temeli, lezzetli taze meyve ve sebzelerin yanı sıra kepekli tahıllarla dolu bitki bazlı bir diyettir. Bu doğal, sağlıklı yiyecekleri yemek, iç sağlığınızı iyileştirmek için garanti edilir.
Meyveler, sebzeler ve tamamen doğal yiyecekler kolon temizleyici işlevi gördüğünden ve metabolizmanızı gerçekten hızlandırdığından sindiriminiz artar.
Et ve süt ürünlerinin kolon için çok kötü olduğu kanıtlanmıştır ve sindirimi durdurabilir ve sisteminizde daha uzun süre kalabilir. Etin farklı kalp hastalıklarına ve kanserlere neden olabileceğini biliyor muydunuz? Buna karşılık, meyve ve sebzelerin birçok antioksidanı vardır ve doğal antikanser ajanları olarak işlev görür.
Bu, vegan bir diyet uygulamasının bu hastalıkları önlemek için garanti edildiğini veya et ürünleri yemenin size bu hastalıkları vereceğini garanti etmiyor, bunun yerine, bütün doğal gıdalar genel olarak daha az risk getirir. Ayrıca vegan diyetinde çok daha enerjik hissedeceksiniz.
2. Dışardaki iyileştirilmiş sağlık
Vegan olursanız, kilo vereceğiniz kesindir, bu yüzden fazladan kilo atmayı hedefliyorsanız, bunu yapmanın çok sağlıklı bir yolu olabilir.
Olduğu söyleniyor, doğru bir vegan diyet takip etmeniz gerekir. Vegan olabilirsiniz ve yine de Oreos (evet, veganlar), patates kızartması ve vegan dondurma gibi birçok abur cubur yiyebilirsiniz.
Bunların hepsi iyi bir muamele olsa da, diyetiniz bitki bazlı yiyeceklerden ve tam tahıllardan oluşmalıdır. Tüm abur cubur ve hayvansal ürünleri diyetinizden kesmeye başlarsanız, aşırı vücut yağınız otomatik olarak dökülecektir; egzersiz bu daha da yardımcı olacaktır.
Veganlık hiçbir şekilde kısıtlayıcı değildir. Bu kalori sayma veya karbonhidrat kesme ile ilgili değil. Aslında, kilo kaybı ve zayıf kalmak için mükemmel olan yüksek karbonhidrat, az yağlı veganizm vardır. Vegan olursanız, sağlığınızı yayarken vücudunuzun görünümünde iyileşmeler göreceksiniz.
3. Büyük zevk alacaksınız
Veganizm eğlenceli olabilir! Zaten vegan olmayan sevdiğiniz yiyecekler vegan yapılabilir. Bunu siz adlandırın, bir vegan seçeneği oluşturmak mümkün. Vegan yemek tarifleri bulmak (Pinterest ve YouTube'da çok fazla kişi var) ve bunları mutfağınızda yaratmak benim için olduğu gibi bir hobiye dönüşebilir.
Ayrıca onunla birlikte gelen herhangi bir suçluluk da var, çünkü yediğiniz her şey doğal ve sağlıklı.
Vegan olduğunuzda ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüğünüzde, tat alma duyularınız değişecek ve sonunda vegan olmayan ve sağlıksız yiyecekler istemekten vazgeçeceksiniz. Lezzetli yemekler yapmaktan mutlu olacaksınız ve vücudunuz da mutlu olacak.
Bu sadece bir diyet değil; bu bir yaşam tarzı. Veganlık, sizi gerekli değişiklikleri yapmaya motive ettiği için daha sağlıklı bir insan olmanıza yardımcı olacaktır.
4. hayvanları kurtarmak
Vegan olmanın en önemli nedeni bu. Bu makalede son olabilir, ancak kesinlikle en az değil. Hayvanları kurtarmak benim (ve çoğu insanın) vegan olmayı seçmemizin ana nedeni.
Bir düşünün: Et yiyorsanız, bir zamanlar sizin gibi yaşayan ve nefes alan bir şey yiyorsunuz. Çoğu zaman, hayvanlar sadece yiyecek olmak için şiddetli istismara uğramakta ve işkence görmektedir.
Süt ve yumurta endüstrisi de son derece acımasız. Bu konuda belgesel izlemenizi şiddetle tavsiye ederim. “Cowspiracy” adında birini izledim ve bakış açımı sonsuza dek değiştirdi ve bir daha asla hayvansal ürünlere dokunmak istememe neden oldu.
Bu belgesellerin bir sebepten dolayı izlenmesi zor. Bu, hayvansal ürün endüstrisinin gerçekliğidir - ona kör bir gözle bakma ve gerçekleşmiyormuş gibi davranma. Birçok insan hayvanları çok sevdiklerini söylüyor; eğer öyleyse, neden bu konuda bir şey yapmıyorsun?
Eh, şimdi yapabilirsiniz. Vegan ol. Bedeniniz ve hayvanlarınız bunun için size çok teşekkür edecek. Vegan olup, herhangi bir fark yarattığınızı düşünmüyorsanız bile. Her kişi sayılır.
Vegan yaşam tarzını benimsemeye çalışanlar için herhangi bir ipucunuz veya yemek tarifiniz var mı, yoksa vegan olarak değişmeye mi çalışıyorsunuz? Aşağıya yorum yapın!
