Lola Berry, dünyanın dört bir yanındaki insanlara daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeleri için ilham veren nitelikli bir genç beslenme uzmanı ve yoga öğretmenidir.
Lola Berry, ilham verici bir sağlık ve yoga meraklısı, kendisinin olabileceği en iyi versiyon olmaya kararlıdır. Lola kendini çok şanslı görüyor çünkü mesajı medya, medya, radyo ve TV ile yayıyor. Sağlık Bilimleri Lisans derecesine sahip nitelikli bir diyetisyen ve yoga öğretmenidir. Çiğ yiyecek, iris analizi ve hatta kristal şifa çalıştı, onu oldukça hippi ineği yaptı!
Sağlık ve beslenme nerd
Kaynak:tekniklere maruz: Beslenmeyle ilk ne zaman ve nasıl ilgilendiniz?
Lola Berry: Çok sağlıksızdım, bir DJ ve bir parti çocuğuydum ve bir gün detoks yazına gitmeye karar verdim. Kendimi harika hissetmeye başladım, cildim parlıyordu, sağlıklıydım ve kendimi saf hissettim. Daha sonra, Sağlık bilimi dalında lisans eğitimi almaya başladım, daha özel olarak Beslenme tıbbı. Bilimsel olayları başaracak kadar akıllı olduğumu düşünmedim, bu yüzden, eğer yapabilseydim, güven bana, buna tamamen sahip oldun.
tekniklere maruz: Sağlık ve beslenme konusunda sizi en çok ilgilendiren şey nedir?
Lola Berry: Her gün kendini nasıl besleyeceğini seçmen çok güzel. Topun mahkemede olduğunu fark ettiğinizde, tabiri caizse, gerçekten güçlendirici oluyor.
tekniklere maruz: İzlenecek en iyi diyet nedir?
Lola Berry: Dürüst olmak gerekirse, hiç kimse için bir diyet olmadığını düşünüyorum, demek istediğim, orada çok fazla insan var. Ama nihayetinde onları denemek ve sizin için neyin işe yaradığını görmekle ilgili. Hepsini denedim ve günün sonunda vücuduma güveniyorum, en iyisini bilir ve bana bir şey olup olmadığını söyler.
Önemli yeme alışkanlıkları, ısırmaktan ısırmak
Kaynak:tekniklere maruz: 30'lu yaşlarda kadınlar için en önemli beslenme alışkanlıkları nelerdir?
Lola Berry: Protein ve yağ sanırım insanlar kalorilerden korkuyorlar ama bunun hayranı değilim, sanırım yaşlanmaya gerçekten değer vermeye başladığımızda 30'lu yaşlarda. Ve insanlar bana cilt sırlarımın ne olduğunu soruyorlar ve ben her zaman biliyorum, çünkü çok fazla yiyorum. Ben bir avokado, somon, sızma zeytinyağı (Aussie), hindistancevizi yağı ve macadamia fıstığı inekiyim!
tekniklere maruz: Şeker, yağ ve gluten: Neye izin verilir, neye izin verilmez? Niye ya?
Lola Berry: Tamamen şişmanım ve gluteni veya rafine şekerleri yediğimde kendimi iğrenç hissediyorum, bu yüzden sizin için iyi olan sağlıklı yağlar yaşasın. Gluten sadece benim için çalışmıyor ve yine, sadece sizin için neyin işe yaradığını bulmakla ilgili. Şekere gelince, gerçek yiyecekleri düşünün: akçaağaç, meyve, bal, Stevia. Vücut bununla ne yapacağını bilir.
tekniklere maruz: Yemek hazırlarken insanların çoğunlukla yanlış yaptıkları şeyleri adlandırın.
Lola Berry: Sanırım hepimiz aynı anda bir milyon ve bir şey yapıyoruz, bu yüzden otomatik pilotta yemek yemek gerçekten kolay ve neredeyse yemek yediğinizi bile unutuyorsunuz. Yemek yeme ve genel olarak hayata gelince, farkındalık konusunda büyük oluyorum. Yemeğinizi besleyici yapmak için zaman ayırın ve benim için neredeyse kutsal bir deneyim.
tekniklere maruz: Şimdiye kadar duyduğun en saçma beslenme efsanesi nedir?
Lola Berry: Hmmm… Çok emin değilim, demek istediğim, sanırım her şeyin bir yeri var, ama şahsen yaptığım en aptalca şey, kendimi çok hasta etmeme neden olan çok uzun bir oruç dönemi idi. Bu sadece yaptığım bir şey! Hiç eğlenceli değil!
tekniklere maruz: İnsanların her gün kullanabileceği en etkili metabolizma güçlendiricileri nelerdir?
Lola Berry: Zencefil, hindistancevizi yağı, kırmızı biber, ağırlık terbiye.
Sağlık önerilerini takip etmek önemli ve kolaydır
Fotoğraf kredisi:tekniklere maruz: Hızlı kilo vermek isteyenlere öneriniz nedir?
Lola Berry: Zaman çizelgesini ortadan kaldırın, yaşam tarzınızı değiştirmekle ilgili olun ve kendinizi sevmeye başlayın, sonra düşer. Yine de kendini sevmeyi öğrenmelisin ve yolculuğu benimsemelisin, anahtar bu.
tekniklere maruz: Kötü yeme alışkanlıklarını değiştirmek için birçok insana ilham verdiniz. Sırrını bizimle paylaşır mısın?
Lola Berry: Mutlu ol ve seni mutlu edenlerin yanında ol. Yolda kalmanın anahtarı. Bağırsaklarına güven, gerçekten en iyisini bilir, birinin yanında olup olmadığını bilmek, kendine güven, kendini sev ve en çok sevdiğin şeyleri yap.
tekniklere maruz: En sevdiğiniz besleyici, sağlıklı ve aynı zamanda lezzetli yemekler hangileri?
Lola Berry: Çıtır somon ve Charlie'nin salatası 20/20 Diyet Yemek Kitabı.
Ham bisküvi şeker 20/20 Diyet Yemek Kitabı.
Avokado rüya tekne güler yüzlü gelen 20/20 Diyet Yemek Kitabı.
tekniklere maruz: Yemek yeme alışkanlıkları ve beden imajı ile mücadele eden okuyucularımız için herhangi bir tavsiyeniz var mı?
Lola Berry: Yardıma ihtiyacın varsa, al. Yaptım, fark dünyasını yarattı ve üzerinde hiçbir bakış açısı olmayan bir alana bakış açısı getirdi. Öyleyse, bu hayatını sevmeye çalış, yani bu gezegende geçirdiğimiz zaman çok kısa. Öyleyse neyi sevdiğini bul ve bunu hayatın yap.Bunun ne olduğundan emin değilseniz, akışınızı bulun, yani amacınızı yaşamanızı, sevdiğiniz şeyi gerçekleştirmenizi teminat altına almanın ne olduğunu öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir.
Lola Berry şirketinden haberdar olun
Facebook, Instagram ve Twitter üzerinden güzel Lola ile iletişiminizi sürdürün. Ve sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri için web sitesine göz atın.
OrandaStyle'da öne çıkmak istediğiniz biri varsa, aşağıdaki yorumlar bölümüne bize bir not yazın.
Kapak fotoğrafı: Lilli Waters
