Bitkisel çaylar, stresi azaltmaya ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olmak için anında sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Ayrıca, zararlı yan etkileri yoktur. İşte sizin için en iyi bitkisel çaylar.
Birçoğumuz, yan etkileri ve zombiler gibi hisseden ya da onları alma ihtiyacını kıramayan insanların hikayeleri nedeniyle kaygı için sağlıklı bir ilaç şüphesi var.
Bitkisel çaylar eski kültürler tarafından eonlar için doğal bir anksiyete ilacı olarak kullanılmıştır. Dünyanın her yerinde, vücudumuza zarar vermeyen veya diğer ilaçlarla tehlikeli yollarla etkileşime girmeyen bilinen bitkiler vardır.
İşte içebileceğiniz en sakin bitkisel çaylar. Magnezyum ayrıca kaygıyı azaltmak için alabileceğiniz harika bir ekidir.
Kava Kava
Bu toz bir kökünden geliyor. Sakinleştirici etkisi güçlüdür ve kökleri Hawaii'de iyi büyür. Bu, Hawaii’deki kültürel bir gelenek ve insanlar onu aloha havası yaratmak için kullanıyor.
Belki de Hawai’deki sıcak hava ve güzel manzaralar değildir, herkesi bu kadar huzurlu tutar, çayları olabilir! Bu bir çeşit ağzınızı uyuşturur, ancak iyi bir marka olduğunu fark edeceksiniz, tüm endişelerinizi unutacaksınız, ancak uykunuzu getirebilir, böylece yatmadan önce içmek en iyisidir.
En etkili çay için, çevrimiçi olarak ya da toz halde bir sağlık mağazasında büyük bir torba alın. Bu bitkinin, sinir sisteminiz üzerindeki sakinleştirici etkisinden dolayı, bozulan uyku düzenlerinin ve stresin neden olduğu koşulların azaltılmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. İnsanlar genellikle panik atakları azaltmak için bunu kullanır. Ayrıca Fiji, Samoa ve Mikronezya gibi adalarda da yetişir.
sarı papatya
Papatya, Batı Avrupa, Hindistan ve Batı Asya'da yetişir. Sakinleştirici etkisinin yanı sıra, soğuk algınlığı ve kızgın mideleri tedavi etmeye yardımcı olmak için kullanılır. Bu, birçok nesiller için kullanılan denenmiş ve gerçek bir bitkidir.
Bu sakinleştirici çay, sizi uykulu kılan bir çaydır, ancak özellikleri iyi belgelenmiştir. Bir veya iki bardak papatya sizi rahatlatacak ve bağımlısı olmayacak. Saf bir seviye almaya çalışın, böylece güçlü olur. Şeker eklenmemiş olduğundan emin olmak için kutudaki içerik listesini okuyun.
Lavanta
Lavanta birçok şekil ve biçimde gelir. Lavanta esansiyel yağları, lavanta yastıkları, lavanta banyo tuzları ve evet, lavanta bitki çayı vardır. Ayrıca ağrıyı azaltmak, solunum problemlerini azaltmak ve kan dolaşımını kolaylaştırmak için kullanılır.
Çiçek aroması ve tatlı tadı güzel ve rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda bir afrodizyaktır, özellikle erkekler için, bu yüzden rahatlarken erkeğinizin dikkatini çekiyor olabilirsiniz. Evinize lavanta asabilir ya da lavanta demlenmiş mumları veya hatta lavanta tütsüsünü yakabilirsiniz. Renk de yatıştırıcıdır.
Tutku çiçeği
Bu çiçek genellikle menopoz ve menstrüel semptomların yanı sıra depresyon ile mücadelede kullanılır. Ayrıca, bir ilacın yaptığı gibi potansiyel olarak zararlı yan etkileri ile sizi gerçekten yere vurmadan uyumanıza yardımcı olacaktır.
Lavanta gibi tutku çiçeği bazen bir damlalıkla gelir; sıcak suya ekleyebilir veya dilaltı olarak alabilirsin - ama bu bir bardak çay içmeyi sevmek kadar eğlenceli değil.
Tutku çiçeği gününüzün düzenli bir parçası yaparsanız, bu zor iş arkadaşı geldiğinde ya da kayınvalide sinirleriniz sinirlendiğinde tansiyonunuz yükselmeyebilir. Meşgul anneler ve çalışan süper starlar için bu çantanızda taşınması gereken bir zorunluluktur!
Ashwagandha
Bu serin bitki bir kökünden geliyor. Tiroidinizin ve hormonlarınızın dengelenmesine yardımcı olan bir adaptojendir. Eğer aşırıysanız, sizi sakinleştirir ve yorulursanız sizi rahatlatacaktır. Bu başka bir afrodizyak ve güçlü. Bu, kadınlar için güçlü bir afrodizyaktır. Sıcak veya soğuk çayda içebilirsiniz. Şu anda birçok soğutulmuş çay bu bitkiyi kullanıyor.
Kutsal fesleğen
Bu serin bitki, doğal bitkisel ilaçları ile bilinen Asya ve Hindistan’a özgüdür. Pek çok insan fesleğen çayı düşünmezdi çünkü pizzalarımızda buna alışkınım, ama kutsal fesleğen, pancarlıktan uzak tutacak tatlı fesleğenden farklı, güçlü bir bitki.
Bu sağlık gıda mağazalarında daha popüler hale geliyor, bu yüzden onu bulmakta sorun yaşamazsınız. Bu aynı zamanda lale çayı olarak da bilinir, bu yüzden satıldığını görebilirsiniz. Ayrıca bakterilere karşı savaşmak ve yaraları iyileştirmek için kullanılır.
Moringa
Moringa Filipinler ve Etiyopya'da yetişir. Genel sağlığınızı artırmanıza yardımcı olan doğal bir stres giderici bitkidir. Bu bitkilerin birçoğu sizi sakinleştirmekten daha fazlasını yapar ve bu stres giderici çayları içerek çok çeşitli şekillerde faydalanabilirsiniz.
Kadınlar, hiper uyarıcı toplumumuzun vücudumuzun gerçekte ne için yapıldığına bağlı olmadan elde edebileceğimiz her türlü stresi hafifletmek zorundayız.
Bu bitki yaban turpu ağacından gelir ve Nepal, Pakistan ve Hindistan'da kullanılır. Hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğu biliniyor ve şimdi antioksidan özellikleri nedeniyle güçlü bir süper gıda olarak kabul ediliyor.
Sakinleştirici çayların birçoğu, yumuşak ve yumuşak kalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış Çin bitkilerinin bir karışımına sahiptir. Bunlar da iyi bir seçim. Tulsi, Yogi Tea ve Traditional Medicinals, yapışması gereken harika markalardır. Gevşek yaprak çayı da mükemmel bir seçenektir. Doğal lezzet katan veya içerik listesi olmayan markalardan uzak durmaya çalışın.
Bu doğal çözümlere ek olarak, “Şu anda sakin ve mutluyum” gibi olumlu bir onay kullanmayı da deneyin. Sinir sisteminizi sakinleştirmek için derin nefesler de alabilirsiniz.
Vücudunuzu toksinlerden uzak tutmak için çok su içiniz ve kaygıya neden olan hormonları giderebilecek endorfinleri serbest bırakmak için günlük egzersiz yapın. Tabii ki, önceden var olan herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya hamile veya hemşireniz varsa doktorunuza danışmanız gerekir. Ayrıca bazı bitkilerin doğum kontrolünün etkinliği ile etkileşime girdiğine dikkat edin.
Bu tavsiye altınını kız arkadaşlarınızla paylaşın, böylece avuçlarında doğanın gücüne de sahip olabilirler. Sizinkinden OrandaStyle'da daha pratik bir yaşam tavsiyesi almak için geri dönün ve lütfen bunların bize nasıl yorum yaptığını bize bildirin.
