Kokusu bize egzotik plajları hatırlatıyor. Tadı mükemmel ve birçok yemeğe lezzetli ve kremsi bir dokunuş katıyor. Tereyağı, lezzetli, kabarık ve tuzlu. Hindistan cevizi sütü! Ancak son derece iştah açıcı ve davet edici olmanın yanı sıra, hindistancevizi sütünün kesinlikle bahsetmeye değer birçok sağlık yararı vardır. Bazılarına bir göz atalım.
1. Sağlıklı Kan Şekeri Seviyelerinin Korunmasına Yardımcı Olur
Manganez eksikliği glukoz intoleransına katkıda bulunabilir. Hindistan cevizi sütü bu durumda yardımcı olabilir, çünkü bu iyi bir manganez kaynağıdır.
2. Esnek ve Elastik Cilt ve Kan Damarlarını Korumaya Yardımcı Olur
Hindistan cevizi sütü, cildin ve kan damarlarının dayanıklılığı, esnekliği ve elastikiyeti için gerekli olan bakır ve C vitamini içerir.
3. Güçlü, Sağlıklı Kemiklere Katkılar
Güçlü kemikler oluşturmak için kalsiyum ile birlikte çalışan fosfor bakımından zengindir. Aslında, vücudumuza uygun kemik yoğunluğu ve osteoporozun önlenmesi için gerekli olan fosfatları sağlar.
4. Anemi Riskini Azaltır
Demir eksikliği anemisi en sık görülen anemi türüdür. Bir bardak hindistan cevizi sütü, önerilen günlük demir alımının yaklaşık dörtte birini sağlar.
5. Kasları ve Sinirleri Gevşetmeye Yardımcı Olur
Hindistancevizi sütü, kas ağrısını ve ağrısını hafifletmek ve merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltmak için gerekli olan iyi bir magnezyum kaynağıdır.
Bir magnezyum eksikliği mevcut olduğunda, kalsiyum sinirleri aşırı derecede aktive edebilir. Başka bir deyişle, kalsiyum kasları ve sinirleri uyarır ve gerdirirken, magnezyum onları sakinleştirir. Vücudumuzun düzgün çalışmasını sağlamak ve sinir sistemimizi sağlıklı tutmak için uygun kalsiyum ve magnezyum seviyeleri gereklidir.
6. Kilo kaybını korumaya yardımcı olur
Hindistan cevizi sütü diyet lifi bakımından zengindir ve sizi daha erken tam hissetmenizi sağlar, bu kilo vermeye veya kilo vermeye çalışan insanlar için çok yararlıdır.
Hindistan cevizi sütündeki doymuş yağ, kısa zincirli ve orta zincirli yağ asitlerinden yapılır. Bu yağlar hızlı bir şekilde metabolize edilir ve vücut yağı olarak depolanmak yerine derhal enerjiye dönüştürülür.
7. Eklem iltihabını azaltmaya yardımcı olur
Hindistan cevizi sütü vücuttaki serbest radikallerin seviyelerini kontrol eden ve böylece artrit semptomlarını hafifleten iyi bir antioksidan olan selenyum içerir.
8. Düşük tansiyon katkıda bulunur
Yüksek potasyum seviyesi, yüksek tansiyon üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
9. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Hindistan cevizi sütü C vitamini bakımından zengindir ve bu nedenle soğuk algınlığı ve sıvılarla mücadele etmemize yardımcı olur. Aynı zamanda, bir dizi enfeksiyon ve diğer hastalıklardan korunmak için yararlı, büyük antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahip olan laurik asit içerir.
10. Yardım Sindirim
Hindistan cevizi sütü, yiyecekleri doğru şekilde sindirmemize yardımcı olan maddeleri içerir. Ayrıca, midedeki zararlı bakterileri yok etmede faydalı, etkili antibakteriyel özelliklere sahiptir.
11. Prostat Bezi Sağlığını Destekler
Hindistan cevizi sütü de yavaşlayan ve çeşitli kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olan çinko bakımından zengindir.
Erkek prostat bezi, vücuttaki diğer organlardan daha fazla çinko içerir ve kullanır ve bu nedenle bu mineral düzgün çalışması için gereklidir.
12. Süt içermez
Aynı zamanda soya içermez, glutensiz ve fındıksızdır. Bu nedenle hindistan cevizi sütü süt alerjisi olan veya laktoz intoleransı olan kişiler için mükemmel bir besindir.
13. Sağlıklı cilt ve saçları destekler
Hindistan cevizi sütü E vitamini içerir ve birçok cilt ve saç ürününde önemli ve son derece besleyici bir bileşendir.
- Sağlıklı cildi nemlendirir ve onarır ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.
- Farklı cilt hastalıkları, enfeksiyonları ve yaraların tedavisinde çok faydalı olan antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.
- Kuru saçları ve saç derisini nemlendirir ve besler, sağlıklı saç büyümesini destekler.
Hindistan cevizi sütü şaşırtıcı değil mi? Umarım bu makale vücudunuz, cildiniz ve saçınız üzerindeki çok sayıda faydalı etkisinin daha iyi anlaşılmasında size yardımcı olmuştur. Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
Eğer bir hindistancevizi seviyorsanız, Her Gün Hindistan Cevizi Suyu İçmenin Yararlarını da okuyun.
