Çocuk yetiştirmek ve egzersiz yapmak en zor işlerden ikisidir, ancak Instagram'ın bu fitness anneleri harika göründüğünde kolay görünmelerini sağlar.
Hangi işin zor olduğunu herhangi bir ebeveyne sorarsanız, 9'dan 5'e kadar düzenli olarak çalışmak veya çocuklarını büyütmek için çoğu size çocuklarını yetiştirmeyi söyleyecektir.
Tek görevimiz ebeveynlerimizi delirtmek gibi göründüğü zaman hepimiz 5 yaşındaydık ve bu kuşak çocuklar için değişmediğinden emin olduk.
Instagram'nın en iyi fitness annelerimiz iki zorluğu üstleniyor: çocuklarını büyütmek ve çalışmak. Egzersiz yapmak için zaman bulmak çok zor, ancak bu kadınlar işi kolay ve zahmetsiz gösteriyor.
Bu annelerin çoğu sadece zamanını kendileri ve çocukları için eğlenceli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda onları çalışmaya dahil etmenin şaşırtıcı yollarını bulur.
@GASYA
Gaukhar Akhmetova-Atherton (@gasya) tarafından 10 Mayıs 2016 günü saat 10: 35'te yayınlanan bir video PDT
Takipçiler: 92.3k
Eğer daha önce bir Cirque Du Soleil şovuna uyanmışsanız, Gasya'yı seveceksiniz. Bu Cirque Du Soleil sanatçısı yeteneklerini ve formdalığını her yere götürüyor.
Ailesi kumlu sahillerde büyük pozlar, okyanusun ortasındaki ambarlar ve daha da oyun alanında görülebilir. Ailesini göstermekten mutlu, kocasını ve çocuklarını bir pozla yardımcı olur veya omuzlarından sarkarlar.
@EMINEDIILEK
Emine Dilek (@eminediilek) tarafından 9 Mayıs 2015 tarihinde saat 10: 14'te yayınlanan bir video PDT
Takipçiler: 96.8k
Bu fitness eğitmeni ve yoga aşığını sayfasındaki karmaşık bir pozda bulamazsınız. Kol gücünü ve esnekliğini gösteren pozlar bolluğu ile, dengeli ve başının üstünde durduğu için üstteki direklerini bulduğumuzda hâlâ üzülüyoruz.
@OURFITFAMILYLIFE
Julie Baird-Fit Mom Adventures (@ourfitfamilylife) tarafından 27.03.2016 tarihinde 18:30 (PDT) tarihinde yayınlanan bir video
Takipçiler: 121k
OurFitFamlyLife, Instagram'daki en sevimli anne ve oğul spor ikilisi olabilir. Sayfa sahibi Julie evinde çalışırken, sık sık oğlunun çerçeveye girdiğini ve egzersizi onunla tamamlamaya çalıştığını göreceksiniz. Sayfasında, şınav veya çömelme ile oğlunun sırtında çömelme ve onunla birlikte ağırlık kaldırması.
@DIARYOFAFITMOMMYOFFICIAL
Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial) tarafından 26 Nis 2016 tarihinde saat 8: 00’de (PDT) gönderilen bir video
Takipçiler: 130k
Fitness yolculuğumuza başladığımızda, bunun büyük bir kısmı diyetimizdir. DiaryOfAFitMommyOfficial'ı işleten Sia Cooper, sağlıklı ve lezzetli yemek seçeneklerinin yanı sıra egzersizler konusunda da bolca egzersiz yapıyor.
Egzersiz rutininizi normalden hamile kaldığınız zamana geçirmek bazen zor bir iş olabilir, ancak tüm anne adayları için neyse ki, hamileliği sırasında birçok egzersizi vardır.
@BABY_FITGYM
Kristy Ardo ve Tucker (@baby_fitgym) tarafından 13 Mayıs 2016 günü saat 09: 22'de yayınlanan bir video PDT
Takipçiler: 146k
Bu listedeki annelerin çoğu çocuklarının birkaç antreman için onlara katılmasını sağlarken, Baby_FitGym asla sevimli oğlu olmadan olmaz. Evde, spor salonunda veya parkta antreman yapıyor olsunlar, bu anne ve oğul ikilisi aktif kalırken eğleniyorlar.
@NANA_HEALTH
? NaNa? Tarafından yayınlanan bir video (@nana_health) 11 Mayıs 2016 günü 04:32 PDT de
Takipçiler: 150k
Nana_Health “No Gym” eğitmenidir. Instagram hesabında açıkça gösterildiği gibi, egzersizlerinin çoğu iki çocuğunun yanı sıra evinde gerçekleştirilir. Çevrimiçi bir koç olarak, egzersiz rehberleri ve yemek planları hazırlar, ancak kardiyo, güç ve direnç antrenman egzersizlerine bağlıyız.
@LAURASYKORA
Laura Kasperzak (@laurasykora) tarafından 30 Nis 2016 tarihinde 03:21 ÖS tarihinde yayınlanan bir video PDT
Takipçiler: 1.1m
Yoga zihinle ilgili olmasına rağmen, aynı zamanda bedenle de ilgilidir ve LauraSykora kesinlikle onun nasıl kullanılacağını bilir. Düz bacakları, sivri uçlu parmakları ve esnek uzuvları ile vücudunu istediği gibi bükebilir.
Sayfasında cesur pozlar var ama bizim favorilerimiz kızının sırtından sarktığı halde geçiş pozları.
@ALEXAJEANFITNESS
Alexa Jean Brown (@alexajeanfitness) tarafından 11 Mar 2016 saat 10: 33'te yayınlanan bir video PST
Takipçiler: 2m
AlexaJeanFitness muhteşem bir hayat yaşıyor ve bunun ilk tadı Instagram'da. 30 günlük ab, bacak ve popo zorlukları içeren kendi web sitesi ile, vücudu kendi yöntemlerinin bir kanıtıdır.
Bu fitness annesinin egzersizlerini sahile götürmesi ya da genç kızıyla birlikte oturma odasında yapmasıyla bilinir. Zaman zaman yoğun yaşam tarzının bir parçası olarak seyahat ederken, egzersizlerinize yardımcı olmak için otel odanızdaki eşyalardan nasıl yararlanabileceğinizi bile gösterir.
Motive oldun mu? Biz! Bu zindelik annelerinin harika teknikleri, harika alışkanlıkları ve sevimli çocukları var ve hiçbir şeyin onları yavaşlatmasına izin vermiyorlar.
Bu anneler sizi çalışmaya devam etmeye ya da önceki egzersiz rutinlerinizde kaldığınız yerden başlamanıza ikna ettiler mi? Yöntemlerinden herhangi birini benimsemeyi planlıyor musunuz? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
Su molasınız sırasında, günlük ilham kaynağı ve sevdiğimiz şeyler için OrandaStyle’in resmi Instagram’ını mutlaka inceleyin!
