Gözlemlemeyi Durdurmak ve Yaşama Başlamak

Gözlemlemeyi Durdurmak ve Yaşama Başlamak

Bazı olayların günlük yaşamınızda günümüzde büyük bir rol oynayabileceği anlaşılabilir olsa da, aklınızdaki tek şey onlar olduğu zaman, bulunduğunuz yerde sıkışıp kalmaya devam edersiniz ve ilerleyemezsiniz.

Bazen bir ayrılıktan ya da sevilen birinin ölümünden kurtulmak zorlaşır. Ya da birileri sizi yanlış yapar ve bunu unutup ilerleyemeyebilirsiniz. Sorun, bu tür şeyler hakkında ne kadar çok düşünürseniz o kadar büyürler. Sonuçta, o kadar büyük olurlar ki, etraflarında hiçbir şekilde göremezsiniz.

Size neşe getiren şeyleri yapmayı bırakıyorsunuz çünkü sadece enerjiniz yok. Ya da belki kendinizi biraz eğlenmek için zamanınız olmadığına ikna ettiniz (çünkü zamanınızı takıntılı olarak geçirmelisiniz). Ancak, yalnızca yaşamın hareketlerinden geçmek yaşam değildir; sadece hayatta kalıyor. Bazen zar zor böyledir.

Peki, önünüzde duran saplantı dağını yıkmaya başlamaya hazırsanız, dünyanın geri kalanını tüm güzelliğinde tekrar görebilmeniz için, işte size şunu yapmanıza yardımcı olacak bazı adımlar:


1. Adım: Gitmesine neden izin vermediğinizi anlayın

Bir olaydan veya büyük olaylardan geçmek için önce neleri bırakmayacağınızı çözmeniz gerekir. Size çözümlenmemiş hisseden belirli olay hakkında ne düşünüyorsunuz?

Belki şimdi pişman olduğunuz bir anne-baba ile kavga etmişsinizdir, çünkü üzgün olduğunuzu söylemeden geçmiştir. Ya da belki de uzun vadeli ilişkiniz sona erdi ve çok fazla cevaplanmamış sorunuz olduğu için gitmesine izin vermekte zorlanıyorsunuz. Ne olduğunu tanımlaman gerek. özellikle sizi o kadar çok çalıştıran o özel olay hakkında, artık yaşamın kendisinden daha büyük bir şekilde büyüdü.

Bu zor bir adım olabilir, çünkü bazı büyük kendi iç gözlemlerini içerir. Sizi en çok rahatsız eden şeyin ne olduğu konusunda tamamen ve tamamen dürüst olmalısınız, bu bazen sizi en iyi ışığa sokmayan şeyleri kabul etmek anlamına gelir.


Endişelenmeyin, çünkü bu sadece sizin kullanımınız içindir. Vanity'nin sebeplerinden mi yoksa seni bencilce yapan sebeplerden mi üzüldüğünü başka kimsenin bilmesi gerekmez. Bu sadece bilginiz içindir ve yaşamınıza devam edebilmek istiyorsanız% 100 gereklidir.

Adım # 2: Durumu değiştirip değiştiremeyeceğinizi değerlendirin

kadın oturma pozu

Bunun ne kadar saplantı olduğunun ne olduğunu öğrendikten sonra (neden gitmesine izin vermiyorsun) bir sonraki adım, mevcut durumunuzu değiştirip değiştiremeyeceğinizi değerlendirmektir. Kendinizi daha iyi hissetmenizi ve “düzeltmenizi” sağlayacak bir şey var mı?


Örneğin, erkek arkadaşınız sizinle bir şeyleri kopardıysa ve onunla başa çıkmadıysanız, ikiniz iki yetişkin gibi oturup sorunu çözebilir, böylece bir çözüm noktasına varabilir misiniz? Ya da aklınızdan geçen bazı tıbbi endişeler varsa, bir kez ve herkes için bazı cevaplar bulmak için bazı testler yapmak mümkün olabilir, böylece endişelenmeyi bırakabilirsiniz?

Adım # 3: Yapabileceklerinizi değiştirin

Yapabileceğiniz bir şey varsa, size biraz rahatlık getirecek, o zaman yapmaya hazır olun. Yeteri kadar zaman ve enerjiyi düşünerek ve endişelenerek ve takıntılı hale getirerek geçirdiniz - şimdi her şey eylemle ilgili.

Bozuk bir ilişki durumunda, örneğin, eğer siz ve eski sevgiliniz barışçıl, dürüst bir tartışma yapabilirseniz, o zaman bunu düzeltin. Bazen dürüst olmak ve ilişki sona erdiğinde aklınızdan geçenleri söylemek ve incinmiş duyguları çok fazla koruyamamak demek daha kolaydır. (Tabii ki, taş atma olarak devam etmek ve sadece diğer kişiye zarar vermeye çalışmak istiyorsanız ikinizi de hiçbir yere götürmezseniz, dokunma teşvik edilir.)

Veya, dünyanızı ele geçiren başka bir durum varsa, işleri daha iyi hale getirmek için ne yapabileceğinizi sormanız gerekir. Cevap, ne sebeple olursa olsun “hiçbir şey” değilse, dördüncü adıma geçin.

4. Adım: Neyin değiştirilemeyeceğini kabul edin

güzel sarışın sokakta açık

Bazı şeyler geri alınamaz. Birisi öldüyse, örneğin, düzeltmenin bir yolu yoktur. Ve, size zarar veren biriyle bir şeyler konuşmak isteseniz bile, isteklerini de gerektirir, bu da genellikle serbestçe verilmez.

Dolayısıyla, eğer sorununuz veya durumunuzun makul bir çözümü yoksa, barış ve memnuniyet içinde yaşama şansı istiyorsanız, gitmesine izin vermekten başka seçeneğiniz yoktur. Eğer olanları beklemeye devam edersen ve aklından geçip geçersen, sonunda seni yok edinceye ve hiçbir şeyin buna değmeyene kadar daha büyük ve daha büyük hale getireceksin.

Kabul, yanlış ya da acı veren bir şeyi kabul etmek kolay değildir. Ve bu, onunla aynı fikirde olmanız, desteklemeniz veya başka bir şekilde onaylamanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece, onun ne olduğunu kabul ettiğiniz anlamına gelir; daha fazla ve daha az değil.

Adım 5: Devam et

Önceki dört adımı attığınızda, ilerlemek ve ilerlemekte olanları bırakmaya başlamak için kendinizi daha iyi bir konumda bulacaksınız. Hayatının kontrolünü yeniden kazanmanın zamanı geldi.

Bırakmak zor, çünkü hayatınızın belirli bir bölümünü kabul etmenin bittiği anlamına geliyor. Bu korkutucu bir aydınlanma olabilir.Bu aynı zamanda zordur, çünkü bazen anlamadığınız ya da her şeyi yoluna sokacak şekilde tam olarak anlamadığınız şeyleri içerir.

Ancak, biraz zaman ve enerji alacak olsa da, sonunda buna değer. Hayatı siyah beyaz yerine renkli görmeye başlayacaksınız; Acı ve acı vermek yerine sevgi dolu ve sevecen gibi.

Yani, Nasıl devam ediyor musun Yeniden zevk aldığınız şeyleri yapmaya başlarsınız. Sizi takıntılı davranışlarınızdan uzaklaştıran etkinliklerle meşgul ve kendinizi sadece sizin için en iyisini isteyen ve sizi gülümseten insanlarla çevrelisiniz.

Hatalarından ders almak için bilinçli bir karar verdin ve ardında olandan ziyade önde olanlara odaklan. Kendin söyle kutu, ve irade, yarını bugünden daha iyi yap.

İzin verirsen, takıntılar seni dizlerine götürebilir. Onlara izin verme zamanı.

Peygamberimiz Yasaklamıştı.. Çoğu Kadın Halen Bu Hatayı Yapıyor.. (Mart 2024)


Etiketler: yaşam tarzı ipuçları pratik yaşam ipuçları kendi kendine yardım ipuçları

İlgili Makaleler