Seni neyin mutlu edeceğini her zaman aradığın gibi hissediyor musun? Ve sık sık mutluluğa yaklaşabileceğinizi hissediyor, ama asla tam olarak ele geçirmiyor musunuz? Vahşi bir mustang gibi, asla yakalanmayacağına yemin ederek sadece birkaç adım atıyor mu?
Çoğu insana hayattan ne istediklerini sorarsanız, “mutlu olmak” çoğu zaman cevabın bir yerindedir. İçinde bulundukları günleri ve her şeyi takdir edebilmek istiyorlar. Günleri için heyecanlı bir şekilde uyandıkları ve yaptıklarından memnun kaldıkları bir hayatı özlüyorlar. (Ses tanıdık geliyor mu?)
Fakat bu mümkün mü? İçinde bulunduğun bir dünya yaratabilir misin? gerçekten ve gerçekten mutlu; Ruhun merkezindeki derinliklerinde mutlu mu?
Cevabı evet yapabilirsin. Önemli olan, aramada bugüne kadar kullandığınız yoldan çıkmak ve kendinizi yenisine koymaktır. Sonunda, tam olarak nerede olmak istediğinizi size yönlendiren bir tanesi - kendi Mutlu Yerinizde.
Tanım olarak mutluluk, “memnuniyetten yoğun neşeye kadar değişen duygularla karakterize olan bir refah halidir”. Bu, işler yolunda% 100 gitmeyebilir olsa da, en azından içeriğin en düşük seviyesindesiniz demektir. Ve aynı zamanda, gerçekte olduğunuz zamanlar olacağı anlamına gelir. mutlu ve heyecanlı hayat hakkında.
Şimdi bulunduğunuz yerden oraya nasıl gidersiniz? Sadece kendinize aşağıdaki soruları sorun:
Kendi mutluluğumun sorumluluğunu mu aldım?
Sık sık, insanlar başkalarının hayatlarını neşelendirmek için sorumlu olmasını sağlar. Birinin bir partner veya arkadaş hakkında konuştuğu ve “O (ya da o) beni mutlu ediyor” dediği her zaman duyuyorsunuz. Aslında, hiç kimse sizi “mutlu edemez”. Sadece mutluluk seviyene katılabilirler. Sonuçta, sizi gülümseten şeyleri bulmak size kalmıştır.
Görüyorsun ya, mutluluğunu başkasının omuzlarına koyarsan, seni her zaman hayal kırıklığına uğratırlar. Mutlaka kastetmeyecekler, ama olacak. Niye ya? Çünkü onlar sorumlu kendi mutlulukları ve bunu başarma şekilleri mutlaka sizinki ile eşleşmeyecek.
Birisi sizin mutluluğunuza müdahale eden bir şey yaptığında bunu unutmayın. Kesinlikle acımasız ve kaba olmadıkça (çoğu zaman değil durumda), sadece çiçekler üzerinde durdukları için, sadece yürüdükleri yere bakmadıkları için muhtemeldir. Sadece gitmesine izin verirseniz, kendinizi çok fazla kederden kurtaracaksınız.
Ben mi bilmek beni mutlu eden ne?
Yaptığını düşünürken, bu cevap çoğu zaman sadece yüzey mallarından çok daha derin. Örneğin, para ve eşyalar sizi gülümsetebilir, ancak yaşam doyumu düzeyinize mutlaka katkıda bulunmazlar. Başlangıçta olabilirler ama uzun vadeli düşünmeniz gerekir.
Bunu anlamanın en iyi yollarından biri hayatınızın sonunda kendinizi hayal etmektir. Son nefesini almaya hazır olarak yatakta uzanırken, seni mutlu eden hayatında düşüneceğin şey nedir? Ailen veya arkadaşların mı Belki de başkasına gerçekten yardımcı olan ve mutluluk seviyesini artıran bir şeydir?
Yaşamınızı neyin geliştirdiğini keşfetmek, bu soruyu düşünmek için biraz zaman harcamak için hazırlandığın kadar kolay değildir. Yaptığına sevineceksin.
Bakıyor muyum dışa doğru veya içe doğru Mutluluğum için mi?
Mutluluk arayışınız, içe yönünün aksine ortamınıza doğru uzanıyorsa, bunun için yanlış yerlere bakıyor olabilirsiniz. Onu asla bulamayacaksınız çünkü orada değil. (Tezgahın üzerinde otururken arabanızın anahtarlarını çantanızda aramak gibidir. İstediğiniz her şeyi kazıp kazabilirsiniz ancak yine de eliniz boş kalır.)
Memnuniyet ve mutluluk dış dünyadaki hiçbir şeyden gelmez; onlar senin içinden geliyorlar. Gülen bir bebek gibi düşünün. Gerçekten eğlenirken, karnının çukurundan gelen içten bir kahkahaya sahipler. Vücudundaki her hücre gülümsüyormuş gibi.
Vücudunda bulmak istediğin yer orası. Sizi hayattan o kadar memnun kılan, yardım edemeyeceğin ama kulaktan kulağa sırıtabileceğiniz. Aramak için içeriye doğru çevirin, çünkü onu bulmanızı beklediği yer burasıdır.
Ben mi aktif olarak takip etmek benim kendi mutluluğum mu?
Bazı insanlar mutluluk bulmak için onları bekler. Önlerinde verandasında oturuyorlar, dünyanın geçip gittiğini izliyorlar ve mutluluğun neden kaldırıma çıkmadığını, kendini tanıtıp bir süre oturduğunu merak ediyorlar. Bu kolay olmadığında, hayal kırıklığına uğramış ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorlar. (Bu sen misin?)
Mutluluk sadece gerçekleşmez. Sizi aramaz ve sizi meşgul etmeye çalışmaz. Hayır, mutluluk aramanız gereken ve bazen bulmak için çok çalışmak zorunda olduğunuz bir şeydir. Bu, sürekli çaba gerektiren bir şeydir, çünkü onu gördüğünüzde mutlaka tanımayacağınız birçok formda gelir; veya tanıdığınızı ve yanlış olduğunuzu öğrendiğinizi düşüneceksiniz.
Neşe getiriyor muyum benim Kendi hayatı ne zaman yapabilirsem?
Tıpkı kendi mutluluğunuzu aktif olarak takip etmeniz gerektiği gibi, yol boyunca sahip olduğunuz her şeyin tadını çıkarmalısınız. Hayatınızdaki insanları ne kadar çok seviyorsanız ve düzenli olarak yaptığınız şeylerden o kadar çok zevk alırsanız, sahip olacağınız memnuniyet düzeyi artar.
Sadece kenarda oturmayın ve bu büyük büyük dünyanın tadını çıkarmayın. Oyun alanınız gibi düşünün ve mümkün olduğunda eğlenin. Kendinizi sürekli gülüş ve kahkaha getirmek için bir fırsat olarak kullanın.
Belki arkadaşlarınızla belirli bir spordan hoşlanıyorsunuz veya uzun yürüyüşler yapmaktan hoşlanıyorsunuz. Belki bahçede ya da muhtaç bir komşuya yardım ederken kendinizi iyi hissedersiniz. Size neşe getiren etkinliklere veya eylemlere ne kadar çok katılırsanız, günlük olarak deneyimleyeceğiniz mutluluk o kadar fazla olur.
ben miyim müteşekkir Sahip olduğum şey için beni gülümsetir mi?
Bu son soru, ama sadece en önemlisi olabilir. Şu anda önünüzde mutluluk olabilir ve bunu takdir etmiyor olabilirsiniz. Elbette, hayat senin için mükemmel olmayabilir, ama yine de mutlu olabilir.
Dünyanızda doğru olan her şeye karşı “yanlış” olan her şeye minnettar olduğunuzda, nasıl yardım edebilirsiniz ama mutlu olabilirsiniz? Sizi çevreleyen güzelliği tanımaya başlarsınız ve olduğunuzu fark edersiniz. zaten mübarek; Sadece farketmedin.
Mutlu olma zamanı. Hayatın sunduğu tüm iyiliği kutlayın. Hakediyorsun.
