Bir ayrılıktan geçmek göz korkutucu ve zor olabilir. Her kadın içinden geçti ve hayatta kaldı. İşte bir ayrılmadan sonra hayatınıza devam etmek için ne yapmanız gerektiği.
Bir ayrılmanın kalp kırıcı acısı sırasında, zamana karşı koymuş ve ayrılmanın üstesinden gelmede kendilerini çok iyi kullandıklarını kanıtlamış atabileceğiniz bazı adımlar vardır.
İlk ayrılmadan sonra tüm temasları kesmek, kendinize zararı vermek ve hayatınızı yeniden odaklamak, bunun bir parçası. Kalp kırılmasının üstesinden gelmenin kesin bir yolu yok ve bir kişi için işe yarayan, her zaman sizin için işe yaramayacak ama günün sonunda, attığınız adımlar, kendinizi iyileştirmek için boşuna olmayacak .
Ayrılmaları, gerekli olduklarını bilseniz bile, zor ve acı vericidir ve daha sonra ne kadar geniş gülümserseniz bakmayın, bu acı gider. Hepimiz bir ayrılmadan sonra zor kısmı atlamak istiyoruz, ama acınızı görmezden gelmek ve duygularınızı boğmak yapmak yapabileceğiniz en kötü şey.
Dağılmalar değişken derecelerde zor, ancak herhangi bir ayrılık zor olacak. Ve hepsinin altında sevdiğiniz ve değer verdiğiniz biri tarafından reddedilmek berbat bir şey. Fakat acı sonsuza dek sürmeyecek ve yeterince sert bakarsanız her zaman gümüş bir astar var.
Tüm temasları kes
Yapabileceğiniz ilk ve en önemli şey tüm temasları kesmektir. Tüm kişileri kesmek, onları silmek veya sosyal medyadan engellemek, metinlerini, e-postalarını silmek ve telefon görüşmelerini görmezden gelmek demektir. Tüm bu bağlantıları kesebilmeniz biraz zaman alabilir ve sorun değil.
Yaptığın sürece. Sahici şartlarda ayrılsanız ve bu kişiyle arkadaş kalmayı umsanız bile, onlarla iletişimi kesmeniz gerekir, atmanız gereken ilk ve en zor adım budur. Dilediğimiz kadarıyla onları umursamayı bırakabiliriz, işte böyle değil.
Hâlâ umursayacaksın ve hala canın yanacak. Bu yüzden onları sosyal medya hesaplarınızdan silmek çok önemlidir. İyileşmek için zamana ihtiyacın var.
Ve mümkün olduğunca onları kontrol etmek ve haber akışlarını takip etmek için bu çılgınca arzuyu vermek kadar cazip. Başlamadan önce dur.
Kendinizi bu tür bir kedere sokmayın. Yan not, durum güncellemeleriyle öğrendikleriniz, görmelerini istedikleri şeydir. Nadiren size ne ve nasıl yaptıkları konusunda kesin bir resim verir.
Ve bu sadece size daha fazla kalp ağrısı ve acı verir. Onları arama. Onlara mesaj atma. Sıfır temas. Acıyı kabul et, bir gün mutlu bir şekilde onların üzerinde olduğunu söyleyebilmen için kendini hisset.
Hepsi seninle ilgili
Bu sefer tamamen seninle ilgili. Ayrıldıktan hemen sonra pizza yiyin, bir litre dondurulmuş yoğurt yiyin. Ne yapmak istiyorsan onu yap. Ağla. Yell'in. En sevdiğiniz filmleri izleyin.
En az bir hafta boyunca, çikolata için tüm arzusunu verin. Geçmiş konuşmaları tekrar okuma. Onları kontrol etmeyin. Arkadaşlarına nasıl olduklarını sor. Sadece kendine odaklan.
Bu belki de kendin için yapabileceğin en önemli şey. Kalp kırıldıktan sonra en iyi arkadaşınıza iyi bakacağınız şekilde kendinize iyi bakın. Ve bir günlük tut, ihtiyacın olan her şeyi yaz. Bir ayrılmadan sonra, duygularınız her yerde olacak.
Kızgın, üzgün, kızgın… küçük bir dergiyi el altında tutmak bu karmaşık sularda gezinmeye yardımcı oluyor. Yapmanız gereken her şeyi yapmak için kendinize izin verin - tek yapmanız gereken, pizza yerken Gilmore Girls'ü yeniden izlemek olsa bile.
Pizzadan bahsetmişken, sağlıklı beslenmeye odaklanılacak bir zaman ve yer var, ve şimdi değil. Öyleyse istediğini yediğin için kendini suçlama. Sadece pizzayı ye, yarın diyet için endişelen.
Oynatma listesi
“Müzik, söylenemeyen ve sessiz kalamayacak olanı ifade eder” diyen Victor Hugo idi. İyi bir parçalanma şarkısı dinlemenin katartik olmasının şaşıracaksınız.
Bir ayrılık sırasında, müzik sadece yeni en iyi arkadaşınız olabilir. Dağılma şarkıları bol miktarda bulunur. İçinde bulunduğunuz her neyse, üzücü, affedilmeyen parçalanma şarkıları, kızgın parçalanma şarkıları, mutlu parçalanma şarkıları, her türlü farklı tür vardır.
Kızgın şarkılarla, aralarında üzücü olanlardan mutlu olanlara çalışmak en iyisidir.
Boş zaman
Tüm boş zamanlarınız onlar tarafından alındı ve şimdi gittiler, tüm bu boş zamanlarınız var. Bir dağılmadan sonra hayatınıza uyum sağlamak, yaşamınızda ve zamanlamanızda çok özel bir insan şeklindeki delik olduğu için bir mücadele olabilir.
Ancak bu zamana üzücü bir gerçeklik olarak bakmak yerine, olduğu gibi görmeye çalışın. Bir fırsat! Bir erkek arkadaş / kız arkadaşının çektiği zamanı doldurmak için yenilerini bulmak için eski hobilere geri dön. Boş zamanlarında ellerinle güzel bir şeyler yap.
Bir ilişkinin dağılmasından sonra hayata uyum sağlamak kolay olmayacak, ancak yeni bir hobi seçmek geçişi kolaylaştırabilir. Ve şimdi, ne kaçırdığınızı, bildiğiniz boş vakti, ufkunuzu genişletmeniz için bir araç olabilir.
Size verilebilecek en iyi tavsiye, eski veya yeni bir hobi edinmektir.O başlangıç ilişki aşamasındayken, genellikle başka şeyler için kullanılan zamanın tümü, sevgilinle geçirdiğin zaman yenir. Mutlaka kötü bir şey değil, ama alıştığınız şeyleri yapmak için zamanınız olmadığında talihsiz olabilir.
Bu nedenle, eski sevgilinize bir hatırlatıcı olmak ve onları ne kadar özlediğiniz yerine, yeni bir hobi oluşturmak veya sevdiğiniz şeylere geri dönmek için açılan zamanı kullanın.
zaman
Eski sevgilini yenmen zaman alacak. Bir ilişki sona erdiğinde hareketlerden geçmek zorunda kalacaksınız - bu bir yas tutma dönemidir. Yas dönemini atlamak istediğiniz kadarıyla yapamazsınız. Duyguları sürmen gerek - dalgalar halinde gelecekler.
Üzgün, öfkeli, yaralı ve kederli olmalısın. Kolay olmayacak ama buna değecek. Duygularını şişirme. Bu kişinin sizin için ne anlama geldiğini küçümsemeyin, duyguları, hepsini hissedin ve artık gittiği gibi hissettiklerini kabul edin. Canını yakmanın, sinirlenmenin ve üzülmenin iyi bir şey olduğunu anlamalısınız.
Refocus
Bir ilişki içindeyken şu an kalkmak çok kolay hale gelir ve sizin için neyin önemli olduğunu görmekten vazgeçmek mümkündür - hedefleriniz hayalleriniz ve hobilerinizle birlikte sırtüstü görevini üstlenebilir. Artık siz ve erkek arkadaşınız ayrıldığınıza göre, hayatınızı yeniden odaklamanın zamanı geldi.
Köklerine geri dön ve senin için neyin önemli olduğunu unutma. Hepimiz bir ilişkiden taviz veriyoruz, ama şimdi bitti, artık zorunda değilsin. Geri dönmenin bir yolu, hafızanızı geliştirmek için dergilerinize bakmaktır.
Ne yapmak istediğinizi ve bir yıl içinde, beş yıl içinde ve on yıl içinde nerede olmak istediğinizi düşünün. Bu konuda uzun ve sert düşünün ve sonra bir yere yazın ve başlayın. Bu adım, hayatınızı yeniden canlandırma ve orada bile olmadığını bilmediğiniz çok çeşitli fırsatları açma potansiyeline sahiptir.
Devam et
Öyleyse kederliydin, ağladın ve kızdın. Gerek duyduğunuz halde kendinize baktınız ve şimdi evin etrafında tembellik yapmaktan bıktınız.
Hayatına devam etmek, iyi hissetmek için geri dönmek istiyorsun. Öyleyse, gitme ve o evden çıkma zamanı! Hayatın hızına geri dön ve bazı arkadaşlar çağır.
Dışarı çık ve hareket et! Arkadaşlar, ayrılıktaki bu aşamada, aslında tüm aşamalarda çok önemlidir. Tavsiye ve arkadaşların ayrılıklarından taze bakış açısı olmadan çok daha zor. Zaten yapmadıysanız, arkadaşlarınızı arayın ve hatırlamak için bir gece yapın.
