Gitme zamanı geldi mi? Ondan vazgeçmekte sorun mu yaşıyorsunuz? İşte sevdiğiniz birisini salıverirken atmanız gereken adımlar.
Hepimiz sevginin filmlerde olduğu gibi sonsuz olmasını dileriz. Hayatımın sevgisini doğrudan bana çekmek için ruhumu bir işaret feneri olarak kullanabilmeyi isterdim.
Ne yazık ki, bu şekilde çalışmıyor. İlişkiler sona erdi.
Bekar olmak zor, ama sevdiğin birini bırakmanın acısıyla kıyaslanacak bir şey değil. Bir ilişkinin sonu daima kalp anahtarıdır. İlişkinin sona ermesi uzun sürse bile bu doğru. Hala acıyor.
Onu bırakması kolay değil, değil mi? Son aşkıma hâlâ fazla hakim olmadığımı söyleyebilirim ve ondan haber aldığımdan bu yana çok zaman geçti. Birini sevdiğinde, o kişinin sonsuza dek kalbinin bir parçasını sakladığını düşünüyorum.
Belki kaybettiğimiz sevgili için üzülüyoruz veya belki de bizden aldığı kendimiz için üzülüyoruz. Her iki durumda da, kalp kırılmasının üstesinden gelmek hiçbir zaman kolay değildir.
Ancak yapılmalı. Acıyı atlatıp geçmişe doğru ilerlemelisin ki zamanın geldiğinde hayatına devam et ve tekrar aşık olmalısın.
Hiçbir şey kalp kırılmasının bir gecede kaybolmasını sağlayamaz. Fakat burada, sevdiğiniz birisini salıverirken daha hızlı ve daha az acı verici hale getirmek için atabileceğiniz bazı adımlar bulunmaktadır.
Grieve
Yas tutmalısın. Duygularını şişirmenin ve hiç olmamış gibi davranmaya çalışmanın bir anlamı yok. Bu oldu. Ve bunun yüzünden canın yandı.
Kırık kalbinle üzülmen sorun değil. Aslında, yas tutmak için zaman ayırmazsanız, asla gerçekten iyileşemeyeceksiniz.
Devam edin ve televizyonun önünde bir bardak dondurma yiyin. Kendini bir haftalığına bırak - sadece evin bornozunda kal. Telefonu görmezden gel. Her gece pizza sipariş et. Ağla. Resimlerinin üstüne bak ve gözlerini ağla.
Bu yas tutma süreci sonsuza dek süremez, bu yüzden kendinize bir zaman sınırı koymanız gerekir. Kendine bir hafta sefil olmak için izin ver. Yedi gün ve daha fazla değil. Bundan daha fazlası, sadece kendine işkence etmek.
Sinirlenmek
Yasınız bittiğinde, sinirlenmeniz gerekir.
Bir sevgiyi kaybetme konusunda öfkeli olmak kesinlikle sorun değil. Ben şahsen ben bir atıcıyım. CD'leri duvara atıyorum. Kadehlerin kırılır. Onu sistemimden çıkarmak için ne yapmam gerekiyorsa onu yapıyorum.
Bir şeyleri aşırı uçlara taşımam. Balkondan birlikte aldığınız düz ekranı ısıtmanın bir faydası yok. Ama kalbin ağrıyorken sinirini kaybetmek konusunda yanlış bir şey yok.
Unutmayın: Bir bardağı kırmakla arabasını yok etmek arasında bir fark var. Kızgın olabilirsin, ama biraz karar vermelisin.
Bazen eski kıza sinirlendiğim halde, gerçek şu ki kadere gerçekten kızgınım. İlişkide çok uzun kaldığım için kendime kızgınım. Arkadaşlarımı bana zamanımı boşa harcadığımı söylemediğim için kızgınım. Kızgınım… tamam, herkese kızgınım.
Gerekirse yastığa yumruk at. Dışarı çık ve gerekirse ciğerlerinin üstüne bağır. Bu olumsuz duyguları bir şekilde senden kurtarmalısın.
Bir liste yap
Sakinleştin mi Keder ve öfke azalır mı? Eğer öyleyse, o zaman muhtemelen onu tekrar özlüyorsunuz.
Doğru. Tüm öfke ve acıyı salıverdikten sonra, onsuz yalnız hissettiğinizi yeniden fark edersiniz.
İyi haber şu ki, bu yalnızlığı daha gerçekçi bir şekilde sorgulamaya başlayacaksınız. Bu bir liste yapmak için mükemmel bir zaman demektir!
Listeleri severim. Günlük işler, bakkal listeleri, kova listeleri ve ideal niteliklerimin listelerini bir erkekte tutuyorum. Elbette, bu listeleri genellikle kafamda tutarım, ama hala oradalar. Ayrıca odaklanmama gerçekten yardım ediyorlar.
Sizin ve kaybedilen sevdiklerinizle birlikte olmamanız gereken nedenlerin bir listesini yapın.
Biraz kibirli miydi? Duygularında isteksiz miydi? İstediğinden daha az romantik ve dikkatli miydi?
Bu sizin için mükemmel bir insan olmama nedenlerinin listesi, devam etmek için zihinsel hatırlatıcınız olacak. Acı hala orada olabilir, ama her zaman listene bakıp "Ah, evet, biz gerçekten iyi bir eşleşmedik" diyebilirsin.
İyi zamanları hatırla
Bu kötü şeyler üzerinde durmanız gerektiğini söylemez. İlişkilerinizdeki güzel zamanları hatırlamanız çok önemlidir.
Sevilen bir kişi hayatınızı terk ettiğinde, onu gerçekte kim olduğu için hatırlamak istersiniz - kötü ile birlikte iyi.
Gelecekteki ilişkilerde ne istediğinizi bilmek için iyi şeyleri hatırlamak önemlidir. İyi zamanları hatırlamak, acılığa düşmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
En önemlisi, iyi zamanları hatırlamak, açık kalpli kalmanıza yardımcı olacaktır. Açık bir kalp tutmanın kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu söylediğimde bana güvenin.
Paylaşdığınız güzel zamanları tekrar düşünün ve bu anıların tadını çıkarın. Sadece onlarla uğraşma ya da eski sevgilini “mükemmel” olduğu için yanıltma. Mükemmel değildi. Bu yüzden senin eski sevgilin.
Tüm Öğrendiklerinizi Düşünün
Her ilişki bize bir şeyler öğretir. Bazen çok net öğrendiğimiz dersleri görüyoruz, bazen dersleri yıllar sonra görmek daha zor. Son sevgilim bana çok şey öğretti, ama o zaman farkında değildim.Hala onunla geçirdiğim zamandan gelen içsel bilgeliği keşfediyorum.
Bana biraz daha sert olmayı ve kalbimi koluma takmamayı öğretti. Bana sadece herhangi bir erkek için düşmemeyi öğretti. En önemlisi, bana sevgiyle karıştırmadan samimiyetin nasıl değerlendirileceğini öğretti.
Birbirimizi sevmedik, ama birbirimizi önemsiyoruz ve bu ilişki için bakım yeterliydi. İlişki sona erene kadar bunun farkında değildim.
Kırık kalbinizden öğrendiğiniz dersleri düşünmek, gelecekte aynı hataları tekrar etmenizi engelleyen şeydir.
Kendine gel
Kendini bir araya getirip üstesinden gelmen gereken bir nokta var. Burada "zorlu aşka" sahip olmaktan nefret ediyorum, ama yeterince dolanıp durduğunu biliyorsun. Her ilişki bittiğinde yaparım! Ben bir şampiyon moper'ım.
Yine de, ne zaman yeterli olduğunu bilmek zorundasınız. Artık sızlanmayı bırakma, gönül yarası ve üzüntüden kurtulma zamanı, geri gelip gelmediğini sorgulamayı bırakma zamanı ve sadece kendinizi bir araya getirme zamanı.
Cennetin iyiliği için duş al. Saçını yap ve biraz makyaj yap. Dışarı çık ve dünyaya geri dön.
Köşedeki kafede bir fincan kahve içmek için yeterli enerjiniz olabilir. Kütüphaneye veya video mağazasına gitmekten daha iddialı bir şey için irade gücünden yoksun olabilirsin. Önemli değil. Bir yerden başlamalısın.
Sonunda dışarı çıkmalısın. Yani şimdi başlayabilirsin. Eğer bebek adımlarını atmanız gerekiyorsa, o zaman elbette bebek adımlarını atın. Bir bebek adım bile doğru yönde bir adımdır.
Saçını kestir
Bir ilişki bittiğinde her zaman dışarı çıkıp yeni bir saç kesimi alıyorum.
Kendimi daha iyi hissetmek için yeni bir görünüme ihtiyacım olduğunu söyleyebilirim. Saçımı bir kasılma ya da kederle kestiğimi söyleyebilirim. Ama gerçek şu ki, sevişirken parmaklarımın saçlarımda dolaşıyor olması benim için çok fazla şey ifade ediyor. Başka birinin o saça dokunmasına izin vermeyi hayal bile edemiyorum. Ben de kilitlerimi kesip baştan başlıyorum.
Kulağa çılgınca gelebilir, ama benim için işe yarıyor.
Benim gibi yumuşak okşamalarının hatırasından rahatsız olmasanız bile, hala saç kesimi yapmak iyi bir fikir. Kendinizi şımartmalı ve ayrıca bir yüz veya manikür yaptırmalısınız. İyi hissetmek istiyorsun, değil mi? Bazı kız zamanında şımartın.
Çarşaflarını Değiştir
Kırık bir kalbin ardından her zaman yaptığım başka bir şey: Yatak çarşaflarımın rengini değiştiriyorum.
Yeni çarşaflarda uyumak yeterli değil, aslında farklı bir renk olması gerekiyor. Beyaz çarşaflardan başka bir beyaz çarşaf grubuna gidersem, onu hala yatağımda hayal ediyorum.
Bu yüzden beyaz çarşafları, sarıları veya papatyaları olanları hendekler ve mor olanları alırım. Yatağım yepyeni hissediyor. Onu orada göremiyorum, çünkü hafızamda ikimizin de mor çarşaflarda imgesi yok. Hepsi çok görsel.
Sana söylüyorum, bu numara işe yarıyor. Yatağınızın size ait olduğunu tekrar hissetmek zorundasınız.
Şeklini değiştirmek
Evinizin her köşesinde muhtemelen onun anıları vardır. Duşta ve kanepede sevişmeyi hatırlıyorsun. Hasta olduğun zaman mutfakta senin için pişirdiği zamanı hatırlıyorsun. Evinin her santimi o lanet olası anılarla dolu. Seni deli ediyor, değil mi?
Tamam, yeniden dekore etmenin zamanı geldi. Her zaman çok param yok. Şu anda, hiç param yok. Ama mesele bu değil. Yeniden dekore etmek pahalı olmak zorunda değil.
Kendine bir yenilik hissi vermek için her zaman küçük yollarla yeniden dekore edebilirsin.
Kanepeye farklı yastıklar koyun. Yeni bir duş perdesi al. Bunun gibi birkaç küçük değişiklik evinizi yeni hissettirecek. Artık anılarla çevrili olmayacaksın.
Dışarı çıkmak
Sonraki: Dışarı çıkmalısın. Kütüphanenin ve kafenin ötesine taşındın. Yeterince uzun zamandır bağlandın. Oraya geri dönme zamanı. Ne demek istediğimi biliyorsun.
Kendinizi güzel hissetmenizi sağlayacak bir kıyafet giyin. Saçını ve makyajını yap. Ve seninle flört edecek erkeklerle dolu bir yere git.
Hayır, kimseyle eve gitmek zorunda değilsin. Geri flört bile etmene gerek yok. Buna hazır olmayabilirsin ve sorun değil. Ama erkeklerin size hayran kalabilecekleri ve egonuzu artırabilecekleri bir yere gitmeniz gerekiyor. Seksi bir kadın olduğunuzu ve denizde daha çok balık olduğunu hatırlatmak istersiniz. Güzel balık Uygun balık Sana tapan balık.
Davetiyeleri Kabul Et
Siz dışarıdayken, bir balık kesinlikle bir tarihte size sorar veya ya bir içki satın almak için dans etmenizi veya teklif etmenizi ister. Bu adamla hiçbir şey yapma yükümlülüğün yok ama tekrar bir kadın gibi hissetmeni sağlama şansı vermek senin yararına.
Sana o içkiyi almasına izin ver. Seni yemeğe götürmesine izin ver. Asla bilemezsin, birlikte olmak istediğin kişi o olabilir. Muhtemelen sadece güzel bir akşam yemeği ve biraz garip bir konuşmadır, ama asla bilemezsiniz.
Son zamanlarda birkaç güzel akşam yemeği yedim. Sonsuza dek mutlu bir bağlantının olmaması beni engellemedi. Doğru adamın orada bir yerde olduğunu biliyorum. Bana gelen her teklifi reddedersem onu asla bulamayacağım.
Devam et. Biraz eğlenelim.
Her Zaman Yapmak İstediğiniz Bir Şey Yapın
Kabul ediyorum, buluşma yaşlanma eğilimindedir. Çıkmaktan nefret ediyorum. Bir adamın saatlerce kendisi hakkında konuşmasını dinlemekten nefret ediyorum. Gerginlikten nefret ediyorum. Kendimi bir yabancı için hediye paketliyormuşum gibi giyinmekten nefret ediyorum. Ve kör randevular, başlamama izin verme!
Bu yüzden, kendi iyiliğim için randevu saati ayarlasam da, kendim için de zaman ayırdım. Buna kendi duygusal ve zihinsel sağlığım için ihtiyacım var.
Muhtemelen aynı şeye ihtiyacınız var. Kayıp bir aşkı aşmak için kendinize odaklanmalı ve kim olduğunuzu iyi hissetmeye başlamalısınız.
Şu kickboks dersini al. Tüplü dalışı deneyin. Piyano çalmayı öğrenin. Her zaman yapmak istediğin bir şeyi yap. Kayıp bir aşkı aşmanın, ne kadar şaşırtıcı olduğunuzu fark etmekten daha iyi bir yolu yoktur. Öyleyse kendine yatırım yap.
Buna değersin. Gelecek bir sonraki adam bunu göreceğinden emin.
