İnsan olmak kolay değil. Çevremizdeki sosyal ve akran baskılarımız var, bazen bizi olmadığımız biri olmaya çağırıyor. Peki, stresi atmanın ve gerçekte olduğunuz kişi olmak için çaba göstermenin zamanı! Kendi teninizde rahat hissetmenin zamanı geldi.
Kim olduğunla rahat olmanın her zaman kolay olmadığını biliyorum. Tüm hayatım boyunca bu duygu ile mücadele ettim. İlkokulda kızıl saçlı olduğu için alay edilmekten, şu an evlendiğim eşimin boşandığı ve genç bir çocuğa sahip olamayacak kadar genç göründüğü için kaşlarını çattığına kadar, size acı verebileceğini söylememe izin verin.
Ancak, sadece kim olduğumla başa çıkmamayı değil, kim olduğumun da tadını çıkarmayı öğrendim! İşte kendi teninizde (fiziksel ve zihinsel) daha rahat hissetmek için en sevdiğim yöntemlerden 7'sini denedim (doğru ve gerçek).
# 1: Çıplak koşun
Bir an için fiziksel taraf hakkında konuşalım. Aslında doktorumun söylediği şey aşırı kilolu. Bu beni iki yıl önce rahatsız ederdi, ama şimdi yapmıyor, çünkü ne kadar zorlarsam çalışayım, bu ekstra otuz poundu alamam. Dürüst olmak gerekirse, artık istemiyorum.
Yalnız evdeyken çıplak dolaşıp kendimi bir Rönesans ressamı için örnek olarak hayal ediyorum. Bu kadınları hiç gördün mü? Sıfır beden değillerdi. Selülitleri vardı. ufacık göğüsleri ve geniş kalçaları vardı. Onlar bendim.
Kendi cildinizde rahat etmenin bir adımı kendi cildinizin keyfini çıkarmaktır. İnce ve uzun boyluysan, şununla hayret et! Kıskanç bacaklarınızı ve sığacak bir çift kot bulamama konusunda endişelenmenize gerek kalmayan ince kalçaların tadını çıkarın. Benim gibi dolaşıyorsanız, Rönesans sanat eseri olmaktan keyif alın.
# 2: Kendine dokun
Fiziksel olarak kendinize duygusal bir şekilde dokunmak vücudunuzu takdir etmenizi sağlayacaktır. Sadece mastürbasyondan bahsetmiyorum, vücudunu gerçekten sevmekten bahsediyorum. Duştan çıktığınızda, aynada kendinize bakın ve kollarınızı ve bacaklarınızı okşayın. Parmaklarınızın arkasını kalçalarınıza, göğüslerinize ve belinize doğru sürün. Cildinizin ipeksi pürüzsüz hissini yaşayın.
Gözlerini kapat ve ellerini bir sevgili olduğunu hayal et. Kendine, bir başkasının sana dokunmasını istediğin gibi okşa. Gitmek istediğiniz kadar götürün. Size çok az şeyin duş ritüelinden sonra bundan daha seksi hissettirdiğini söyleyebilirim ve seksi hissettiğinizde seksisiniz.
# 3: bedeninizi kadın resimleri koymak
Marilyn Monroe, Sophia Lauren, hemen hemen her opera şarkıcısı… bu kadınlar düzgün ve güzel. Twiggy, Nicole Kidman, Angelina Jolie… bu kadınlar narin ve güzel. Lady Gaga… kısa ve güzel.
Bununla nereye gittiğimi görüyor musun? Kendinizi bedeninizdeki güzel kadınlarla kuşatın ve yakında onlar kadar güzel olduğunuzu fark edeceksiniz.
# 4: kendin ol
Bu, kendi cildinizde rahat hissetmenin tüm yollarının en zorudur. Kendin olmak çok kolay geliyor, değil mi? Hiç çığlık atıp “kim olduğumu bilmiyorum!” Demek ister misiniz? Öyleyse yalnız değilsin. Onu her zaman yaparım. Bekar bir anne olarak genellikle kendimi “anne” ile eşitlerim. Boş bir nester olmak üzere olduğumun farkındayım ve bu, gerçekte kim olduğumu bulmak zorunda olduğum anlamına geliyor.
Bu bir deneme yanılma işi. Eğer operayı sevmiyorsanız, numara yapmayın. Operayı severim. Korku filmlerinden hoşlanmıyorum. Kız gibi gizemli romanları severim. Felsefeden hoşlanmıyorum. Arkadaşlarım ... hepsi Felsefe okudu. Nietzsche ile ilgilenmediğimi kabul ediyorlar. Kim olduğunu öğren ve kendin ol. Daha iyi hissedeceksin.
# 5: İşleri yalnız yap
Hiç dışarı çıkıp eğlenmek ister misin, ama birlikte gideceğin kimsenin olmadığını farkettin mi? Evet, ben de oradaydım. Aslında, orada olmamasından daha sık gidiyorum. Genelde evde oturduğumda bir tıknaz maymun eşliğinde Hallmark kanalını izlemekte olan bir avukatım olmasına rağmen, bu yöntemin bana sadece herhangi bir tarih atmakla kalmayıp, aynı zamanda kendime olan saygımı da bozduğunu söylemeliyim.
Bazen kendi derinizde rahat hissetmek için yalnız uçmanız gerekir. Bu, aynı zamanda, spot ışığını çalmaya çalışan çok sayıda arkadaşınız varsa, çok iyi bir fikirdir. Yalnız gitmek, spot ışığını SİZİN demek.
# 6: İş ve çocuk dışında bir hayat edin
Evden defol. Her davetiyeye evet deyin! Bir kafeye, restorana / bara ya da kendi yaşınızda başkalarının olduğu ve bir hayat bulabileceğiniz herhangi bir yere gidin. Bu yıl otuz altı yaşına girdim ve boş yuva günlerimi dairemde yalnız başına eski fotoğrafların üstünde ağlayarak geçirme niyetim yok. Ben sadece şehir merkezinde olsa bile, gidip bir şeyler deneyimleyeceğim. Sen de yapmalısın.
Ayrıca, korkunç bir akşamınız varsa, en azından beğeniler listenize eklemek ve sevmemek için başka bir şeye sahip olacaksınız.
# 7: Makyaj yap
Bunun bizim için neden bu kadar zor olduğunu bilmiyorum bayanlar. Kendimize, “etkileyecek kimsem yok, neden makyaj yapmalıyım?” Diye düşündüğümüzü biliyorum. Gerçek şu ki, etkileyecek birisinin var. Sen. Kendi derinizde rahat hissetmek için kim olduğunuzu ve nasıl göründüğünüzü sevmelisiniz.Dışarıya güvenmek, içeriye güvenmenin en hızlı yollarından biridir. Ayrıca, ruj eğlencelidir.
Kendi teninde rahat olmak bir gecede olmayacak. Bu işlem biraz zaman alacaktır. Yatakta kalmak ve ağlamak istediğiniz inişler, çıkışlar ve günler olacak. Sorun yok. O günlerde, neden ağladığını fark et, sonra yarın kalkıp bunun hakkında bir şeyler yapabilirsin. Kim olduğunu seviyorum. Gerçekten sadece bir tane var.
