Bir şeyleri ertelediğinizi ve yapılacaklar listeniz nereden başlayacağınızı bulana kadar işleri ertelediğinizi biliyor musunuz? Erteleme alanında usta olsanız bile, nasıl yapılacağını biliyorsanız, asla bitmeyen yapılacaklar listesinden şeyleri geçmeye başlayabilirsiniz.
Erteleme her zaman kötü bir şey değildir. Aslında, bazı durumlarda bu size gerçekten yarar sağlayabilir. Örneğin, bir problemle uğraşmaktan vazgeçerseniz, kendi başına çözülebilir. Ya da, eğer şanslıysanız, başkası sizin için görevinize bakar.
Bununla birlikte, çoğu zaman, hiç kimse gelip bizi çamaşır dağımızdan, toz yığınımızdan veya bulaşık höyüğünden kurtarmaz. Hiçbir süper güç uçmaz ve vergi formlarımızı doldurmaz, garajımızı sıralamaz veya kırılmış çim biçme makinesini düzeltir. Peki, bir şeyi yapabilen tek kişi ... ... olduğunda ne yaparsın? sen, ama şu anda bunu yapmak için bir isteğin yok?
Yapılacaklar listenizi bir kez ve herkes için halletmek imkansız bir başarı gibi görünse de, yapılması oldukça kolaydır. Sadece nasıl yapılacağını bilmek gerekir. Yıllardır biriktirilmiş olan her şeyden kendinizi uzaklaştırmaya hazır mısınız? İyi. Hadi başlayalım. (Evet şimdi.)
Adım # 1: Bir liste yapın
Bir erteleme ustasıysanız, aslında yapmak istediğiniz, ancak henüz yapmadığınız şeyleri içeren bir listeniz veya 10 tane olabilir. Listenin kendisi başlı başına bir stresleyici gibi görünse de, istediğiniz görevlerin tümünü bir konumda bulundurmak aslında iyi bir şey olabilir. İlerlemenizi ve yapmanız gerekenleri gerçekleştirmenizi sağlar.
Öyleyse, ya tüm diğer listelerinizi birleştirin ya da liste yapmadan ertelediğinizde şimdi bir tane hazırlayın. Önümüzdeki 30 gün içinde başarmak istediğiniz her şeyi yazın. Bu görevleri bitirmek ve yapmak istediğin hiçbir şeyi bırakmamak için dünyadaki tüm zamana ve enerjiye sahip olduğunu varsayın.
Yapmak istediğiniz olumlu değişiklikleri eklediğinizden emin olun. Örneğin, kilo vermeyi bırakıyorsanız, listeye ekleyin. Ya da sigarayı bırakmak istemeniz durumunda, not alın. Tamamen kağıda koyarak başarmak istediğiniz her şeyin vicdanını temizle.
Adım # 2: Listeyi kısın
Listenizi yeteneğinizin en iyisini tamamladığınızda, küçültmenin zamanı geldi. Ne? Listenizden bir şey atarken, ertelemeyi nasıl öğreneceksiniz? Burada benimle kalın çünkü çok makul bir açıklaması var.
İnsanların ertelemelerinin ana nedenlerinden biri, kendilerini bunalmış hissetmeleridir. Yapacak o kadar çok şey var ki, hiçbirini yapmamak bile birini ele almaya çalışmaktan daha kolaydır. Ne de olsa, 200'ü içeren bir listede bir öğeyi geçip geçemezseniz ne fark eder?
Ayrıca, onları daha sonra bir listeye ekleyebilirsin, ama şimdilik basit tutalım, böylece ilerlemeye başla. Önümüzdeki ay için sizin için en az önceliğe sahip olan öğeleri işaretleyin ve yalnızca 10 görevden ayrılana kadar bir çizgi çizin. Zaten daha iyi hissediyor musun?
Adım # 3: Önceliklendirin
Tamam, şimdi daha küçük, daha yönetilebilir bir listeye sahip olduğun için, öğeleri önem sırasına koymak zorundasın. Bunu birkaç yolla yapabilirsiniz. Onları 1-10 arasında numaralandırabilir veya kategorilere ayırabilirsiniz. Belki bazı eşyalar, örneğin garajı temizlemek ve yardım için bağışta bulunmak için ihtiyacınız olmayan her şeyi almak gibi. İki tür adım gibi, ancak her biri diğerini de içeriyor, böylece benzer bir kategoride toparlamak ve onları bu şekilde önceliklendirmek isteyebilirsiniz.
Bu sizin için zor bir adım olabilir çünkü listedeki her şeyin yapılması önemlidir, değil mi? Aksi takdirde yazmazdın. Bu kesinlikle doğru olsa da, bazı şeyler yapmak diğerlerinden daha önemlidir. Hangisinin hangisi olduğunu belirlemek size kalmış, çünkü herkes için farklı.
Adım # 4: Listenizin en üstüne odaklanın
Hangi şeylerin sizin için daha önemli olduğunu anladığınızda, ilk 2-3 öğeyi seçmenin ve sadece bu şeyler üzerinde çalışmaya başlamanın zamanı geldi. Şu anda oradaki her şey için endişelenme. Bu yüzden, suçluluk ve kaygının gitmesine izin verin, çünkü yakında diğer şeylere de varacaksınız.
Bu en iyi çift eşya için yapabileceğin bir şey bul. bugün Bu, onları listenizden çıkarabilmek için bir adım daha yaklaştıracaktır. Onları gelecek 24 saat içinde tamamlamanıza gerek yok, sadece o yönde ilerlemenizi sağlayacak bir eylem gerçekleştirdiniz.
Örneğin, aracınızı listede sabitlediyseniz, belki bugün maliyetle ilgili tahminlerde bulunmayı taahhüt edebilirsiniz. Veya belki de ilk romanınızı yazmaya başlamak istersiniz ve kağıda birkaç kelime yazabilirsiniz. Ne yapmak istediğinize bakmaksızın, gelin en az bir eylem Bugün, gerçekten başarmanıza yardım edecek makul bir şekilde tamamlayabileceğinizi.
Adım 5: Harekete geçin
Bu adım gerçek ertelemenin genellikle düştüğü yerdir. Niyetler harika, ama eylemler, pek değil.Ancak, projeyi tamamlamak için harekete geçmediğinizi, yeni başladığınızı veya bir kısmını yaptığınızı unutmayın. Bu tamamen farklı bir düşünce.
Bir veya iki küçük eylem gerçekleştirme fikrini, hem zaman hem de enerji yoğun olan devasa projeler üstlenmekten ziyade daha kolaydır. Bazen işleri daha küçük parçalara bölmek, topun yuvarlanabilmesi için tek ihtiyacınız olan şeydir.
Adım # 6: İşlemi tekrarlayın
Bugün geçtikten ve bu eylemleri tamamladığınızda, yarın da aynı şeyi yapın. Sizi olmak istediğiniz yere yakınlaştıracak ve en önemlisi de bunu yapmayı taahhüt edecek ilk birkaç öğeniz için yarın yapabileceğiniz tek bir şey bulun. Listenizdeki öğeler tamamlandığında, öncelikli olarak sonraki öğelere geçin ve onlarla aynı işlemi uygulayın.
Uzun bir yol gibi görünebilir, ancak bununla yüzleşelim - en azından sadece durmak yerine doğru yöne ilerliyorsunuz. Bu bitirmek için bir yarış değil. Bu, sizi süreçte perişan yapmanıza gerek kalmadan tam olarak istediğiniz yere götüren yavaş bir gezinti.
Adım 7: Kutlayın
Belki de en önemli adım, başarınızı kutlamaktır. Sonunda yapılacaklar listenizden bir şeyleri geçmeye başladığınızda, işlemi sonlandırmanın bir yolu olarak yaptığınız her şeyin tadını çıkarmanın zamanı gelmiştir.
Belki de listenizi azaltabilmek yeterince zaferdir. Kilo omuzlarınızdan kalktı ve şimdiden kendinizi daha iyi hissediyorsunuz. Eğer öyleyse, bu harika. Ancak, hepsini mümkün kılma konusundaki taahhüdünüz ve eyleminiz için kendinizi arkaya atmaktan korkmayın.
Kendine bir dondurma gününü okumak veya kutlamak istediğin bir kitabı satın alabilirsin. Ne yaptığınız önemli değil, sadece kendinizi ödüllendirmeniz önemlidir. Bu, listenize geri dönmenizi ve her zamankinden daha hızlı bir şekilde işleri atlamanızı sağlayan bir duygu olacaktır.
Erteleme enerjiyi senden çekip ... ... seni korkutabilir. Enerjiyi tekrar yerine koymanın ve başarılarla (ve ödüllerle) dolu bir hayat geçirmenin zamanı geldi.
