Sigarayı Bıraktıktan Sonra Olan 5 Şaşırtıcı Şey

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Olan 5 Şaşırtıcı Şey

Sigara içmek kötü bir alışkanlıktır. Bunu hepimiz biliyoruz, ama bedenimize gerçekten ne yapıyor? Bırakma ile gelen değişikliği yaşayın!

Sigara içmenin tarihi böyle bir şeye gider: Bir zamanlar çok uzak olmayan bir ülkenin kıyılarına inen bir gezgin vardı. Burada eski bir kabileyi keşfetti ve arkadaşlık, macera ve öğrenme ruhu içinde, bazı geleneksel sigaralarda onlara katıldı, sonra onu yolculuğa çıkardı ve yakında tüm dünya bunu yapıyor. İlk önce bir barış borusu, daha sonra çeşitli borular ve şimdi sigaralar!

500 yıldan fazla bir süredir, bir sonraki kurbanına saldırmayı bekleyen, gölgelerde gizlenen bu kötülük olmuştur. Bu tuzağa düşme.

Ancak, oradaysanız, tırmanıp yeni bir macera yaşayabilirsiniz! Hayatta sigara içmeden inanılmaz şeyler keşfettikçe hayata yeni bir göz atın.


İşte istifa ettikten sonra gerçekleşen 5 harika şey!

Hiçbir şey taşa yazılmaz. Hayattaki tüm geçicidir.

Yalnız pencereden dışarı bakarak oturan genç bir kadın portresi profili

Acı, depresyon, stres ve tüm hayatın küçük hıçkırıkları bir tür salıverme, sizi çekecek bir ilaçla daha katlanılabilir görünüyor. Sigara içmek alkol, ağrı kesici ve diğer birçok maddeye benzer bir ilaçtır, bu yüzden bir bağımlılık olabilir. Bu, sigarayı bırakan insanların sigarayı bırakmalarının ana nedenlerinden biridir.


Ancak, bir kez durduğunuzda, gerçek benliğiniz canlanırken biraz acı yaşayabilirsiniz. Bastırılmış olan öfke, depresyon ve stres şimdi kaynamış olacak ve herkesin görmesi için gösterilecektir. Bu sadece geçicidir ve meditasyon, yoga gibi diğer yöntemlerle tedavi edilebilir veya doğru bir şekilde yemek bile yapılabilir.

Bir sonraki sigaranıza duyulan istek, aslında sadece birkaç dakika sürdüğü saatlerce sürer. İtmek ve yakında bu istek bastırır ve faydaları alacaksınız.

Tansiyonunuzu dengelemek ve normal bir düzeye dönmek için bıraktıktan sonra yaklaşık yarım saat sürer. 12 saatlik işarete bastığınızda, kanınızdaki karbon monoksit seviyeleri normale döndüğünde enerjide bir artış hissetmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca kan oksijen seviyeniz yükseldikçe uyumanın daha kolay ve daha iyi olduğunu göreceksiniz.


Bir adada yalnız değilsin.

Sigarayı, içmeyi veya yemeyi bırakıp temel olarak bir diyete girdiğinizde ne olur? Kararınızı verdikten ve ayağa kalktıktan sonra, bunun yaşamdaki yeni hedefiniz olduğunu söyleyerek, sizin için dünya durma noktasına gelir ve diğerlerinden beklediğiniz de budur. Elbette, insanların sizi tebrik etmelerini ve iyi dileklerini, şanslarını ve hepsini sunmalarını sağlayacaksınız, ama sonuçta yakında keşfedeceğiniz gibi yalnızsınız.

Bunun nedeni, başkalarının denemiş ve başarısız olmuş olması ya da deneme şansı görmemesidir. Dünyanın çoğunluğunun sigara içmediğini, nüfusun yaklaşık% 70 ila% 80'ini yaptığını unutmayın, bu nedenle yalnız değilsiniz; çoğunluğa katılıyorsunuz!

Ertesi günün küçük hıçkırıklarıyla savaşırken bunu aklınızda bulundurun. 24 saat sigara içmemenizin ardından, kalp krizi geçirme riskinizi önemli derecede düşürdünüz! 48 saate ulaşırsanız, arkanıza yaslanın ve tüm duyularınız normale dönmeye başladığında bir tat hissi yaşayın.

Vücut aldatıcıdır.

Geceleri mutfakta tatlı pasta yemeye komik genç kadın

Açlık ağrıları, stres, kramplar ve baş ağrıları vücudunuzun geri çekilme sürecinin bir parçası olarak ortaya çıkan semptomlardır; bu yalanların aldatıcı bir tabağıdır. Çekilme belirtileri kaygı, panik, mide krampları, açlık veya titreyen eller içerebilir. Beyin, vücudunuzda olduğu gibi bağımlılıktan kurtulmak için zamana ihtiyaç duyar. Tüm duyguların veya ihtiyaçların gerçek olmadığını kabul etmek zorunda kalacaksınız; bağımlılıktan vazgeçmeyi isteyen zihin ve bedendir!

Yaklaşık üç ayda, ruh halinizi düzeltir, akciğerleriniz çok daha iyi bir kapasitede çalışırken, daha az öksürür ve daha az mide ekşimesi geçirirsiniz. Ayrıca daha az sinüs probleminiz olduğunu ve neredeyse hiç nefes ya da halsizlik hissetmediğinizi fark edeceksiniz. Bu, bunların düzenlenmesi için bazen dokuz ay sürebilir.

Bellek ve ruh hali el ele gider.

Her birimizin, istifa etmemiz için kendi sebepleri vardır, ancak genellikle aynı şekilde başlarız: sosyal baskı veya eğer istersen, sadece yaşamın baskısı. Çocukken ruh halinizi veya hislerinizi kontrol etmek için baskıya maruz kaldınız ancak sigaraya, alkole ya da tablete ihtiyaç duymadınız ve hayatla başa çıkabildiniz.

Her bağımlılıkta olduğu gibi, sigaradaki, purolardaki veya pipo tütündeki kimyasallar zihni bulanıklaştırır. Duyguları bastırır ve hafızayı zayıflatır. Yavaş yavaş seni öldürüyor! Vazgeçip sigarayı bıraktıktan sonra, zihin ve kalpteki değişiklikler de dahil olmak üzere birçok değişiklik göreceksiniz. Bir yıllık temiz ve dumansızlık işaretine ulaştığınızda, büyük kalp hastalığı riskini ve felç riskini azaltırsınız. Ayrıca, zihninizde ve hafızanızda ciddi bir gelişme göreceksiniz.

Kontrol senin düşmanın değil.

Öfke ifadesi ile kızgın deli kadın

Birçok insan hayatın stresten, stresten ve stresten biraz daha fazlasıyla dolu olduğuna inanıyor, bu yüzden başa çıkma mekanizmasına ihtiyaçları var. Sigara yardımı olmadan insanlar öne çıkma eğilimindedir. Sigarayı bıraktığınızda, özellikle de en düşüncesiz ve saldırgan biri olabileceğiniz ilk birkaç ayda, öngörülemeyen ruh hali değişimlerine hazırlıklı olun.

Sakin bir kafa tutmayı ve nikotinin boyun eğen etkileri olmadan kendinizi kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekir. Bunu yapmak için yardıma ihtiyacınız olursa, araştırın ve hayatın hıçkırıklarıyla baş etmenin sağlıklı yollarını öğrenin.10 yıla temizlediğinizde, sigara içmeyenlerle kanserler için aynı risk seviyesine sahipsiniz ve 15 yılda ölüm riski, sigara içmeyenler ile tamamen aynı olacaktır.

Kalbinizin her gün yaklaşık 30 kez dans etmesine izin verin ve ciğerleriniz müziği vücudunuz normal, temiz ve sağlıklı hale getirirken yapın.

Yakında yiyeceklerin ve sıvıların tadının değişeceğini fark edeceksiniz, faaliyetlere katılmak için daha fazla enerji ve dayanıklılığa sahip olacaksınız. Ayrıca daha iyi uyuyacak, daha iyi konsantre olacak ve her gün tazelenmiş hissedeceksiniz! Sadece müthiş değişimler yaşamakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürecek ve bu süreçte çok para kazandıracaksınız.

Lütfen sigarayı bırakma deneyimlerinizi ve başkaları için olabilecek her türlü tavsiyeyi paylaşın.

SİGARADAN ÖNCE VE SONRA (İNANILMAZ FARK) (Mart 2024)


Etiketler: sağlık yararları sigarayı bıraktı

İlgili Makaleler