Bir toplum olarak, telefonlarımızla o kadar rahatsız oluyoruz ki, gerçek ilişkiler ve etrafımızdaki dünyayla bağlantımızı kopardık. Peki, bizden önceki ana nasıl daha fazla odaklanırız?
Kendimizle olduğu kadar birbirimizle de iletişimimizi kaybettiğimiz bir noktaya ulaştık. Telefonlarımıza daha çok önem veriyoruz ve yüz yüze etkileşimlere daha az önem veriyoruz. Etrafımızda olup bitenleri takdir etmek için günümüzün zamanını ayırmıyoruz.
İşte gerçek dünyayla tekrar bağlantı kurmanın üç yolu.
1. Telefonu yere koy
KaynakTamam anladım. Bu sana söyleyebileceğim en bariz şey. Arkadaşınızla takıldığınız süre boyunca telefonunuza dokunmamaya çalışın. Bakın: göründüğünden daha zor.
Telefonlarımıza o kadar bağlı hale geldik ki, hemen ulaşamadıklarımızda çıldırdı. Önümüzdeki insanlara dikkat etmeyi bıraktık, çünkü telefonlarımıza çok odaklandık.
Hiç bir hikaye anlatırken, telefonlarından bir kez bakamayan biriyle hiç konuştun mu? Kötü bir his değil mi? Telefonları söylediklerinden daha önemli gibi görünüyor.
Üniversite kampüsünde olmak, telefonlarına yapıştırılmış insanlarla çevriliyim. İnsanların neredeyse bana kaç kez girdiklerini saymıyorum, çünkü nereye yürüdüklerine bakmıyorlardı. Ya da mesaj yazamayan ve yaşamları boyunca yürüyemeyen birinin arkasına yürüyordum. Uzun bacaklarım var. Arkanda beklemiyorum. Acele etmek.
Telefonunuzu kapattığınızda oldukça şaşırtıcı olan başka bir şey, etrafınızdaki dünya hakkında ne kadar takdir etmeye başlayacağınızdır. Şimdi sonbahar geldi, yani Kuzey'deyseniz, ağaçlar inanılmaz kırmızımsı-sarı bir renge dönmeye başlıyor. Muhteşem - tıpkı gün batımları gibi - ancak dışarıda yürürken etrafınıza bakmaya başlamadıkça fark edemezsiniz. Telefonunuzu aşağı indirmeniz, dünyayı genel olarak ve yeni bir ışık altında görmenize izin verir.
2. Arkadaşlarla Dışarı Çıkın
KaynakSeni bilmem ama ben insanlara mesaj atmaktan ve onları şahsen görmekten çok bıktım. Mesajlaşmak harika. Sosyal medya harika olabilir. Hepsinin asıl amacı, sizi hayatınızdaki insanlara daha kolay bağlamaktır. Bu onu sık kullandığımız şey değil.
Arkadaşlarla takılsak bile, genellikle televizyon izlerken ya da telefonlarımızda birisinin odasında oturuyoruz. Bu çok sıkıcı olur. “Yapacak hiçbir şey yok” ortak bir bahanedir. Dışarıda gezintiye çık, yeni yerler bul ve bir şeyler bul.
Telefonunuzda uzun süre kalmak yalnızca sıkıldığınız anlamına gelir. Arkadaşlarınızla her takıldığınızda kalmak yerine, parkta yürüyüşe çıkmayı ya da hatta şehirde dolaşmayı deneyin.
Kendinizi şımartın ve onlarla akşam yemeğine gidin. Şu anda olmak için dışarı çıkmanıza bile gerek yok. Gece arkadaşlarınızla oturup oturup, devam edin! Sadece onlarla konuşmaya çalış. Hiç bir teknolojimiz yokken, geri dönüşün ne kadar çılgınca olduğunu hayal edin. İnsanlar aslında birbirlerini tanıyorlardı. İnsanlar yapacak şeyler bulmak zorundaydı.
Arkadaşlarınızla akşam yemeğine çıkacaksanız, işte size bir zorluk. Herkesin telefonunu masanın ortasına, yüzü aşağı bakacak şekilde yerleştirin. Telefonuna ilk dokunan kişi kaybeder ve bahşişin tamamını ödemek zorundadır. Bu oyunun bazı insanlar için ne kadar zor olabileceğine şaşıracaksınız.
3. Sevdiğin Bir Şey Yap
KaynakHepimizin bizi mutlu eden bir şeyi var. Egzersiz yapması, fotoğraf çekmesi, makyaj yapması veya müzik dinlemesi gibi. Hepimizin bir şeyleri var. Öyle olmadığını düşünüyorsan bile, her zaman her şeyi biraz deneyebilir ve en çok neyi sevdiğini görebilirsin.
Benim için her zaman fotoğrafçılığı sevdim. Etrafımdaki dünyayla bağlantı kurmamın bir yolu bu. Bakış açımdan bir anı yakalamayı ve insanlara dünyalarını görmeleri için farklı bir yol göstermeyi seviyorum. Bu sanat yoluyla bir ifade şeklidir. Bu beni gerçekten çok etkiliyor. Hepimizin bizi temel alan ve kendimizin bir yansıması olan bir şey bulması gerekir.
Hepimiz kendi kafalarımızdan çıkıp normal bir duruma dönmek için bir ana ihtiyacımız var. Herkes strese giriyor ve bizi bundan kurtaracak bir şeye ihtiyacımız var. Bundan kurtulmak için mücadele ederseniz, nefesini kontrol etmek kadar basit bir şey deneyin. Derin bir nefes alın ve yavaşça çıkarın. Bunu üç kez yapın ve yüksek sesle sayın. * nefes al * 1 * nefes al * 2… anladın. Gerçekten yardımcı oluyor.
Belki de sevdiğin şey sakinleştirici bir şey yapmamaktır. Ne olduğu önemli değil. Eğer seviyorsan, yap. İnsanları öldürmediği sürece. Lütfen bunu yapma.
Hepimizin biraz zaman ayırması ve bulunduğumuz yerden geri adım atması gerekiyor. Etrafımızdaki dünyaya hepimizin bakması ve onun hakkında sevdiğimiz küçük şeyleri fark etmemiz gerekiyor. Hepimiz bir şeyler bulabiliriz.
Şu an ne yapılması gerektiği hakkında başka fikirleriniz varsa, lütfen bunları yorumlar bölümünde paylaşın. Sizden haber almak isterim!
