Baharatların yemeğinize sadece lezzetli aroma katmakla kalmayıp kalori yakmanıza da yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Evet! Baharatlar ve şifalı bitkiler metabolizmayı hızlandırabilir, iştahı bastırır ve bağırsakların yağ emilimini azaltır. Peki ne bekliyorsun? Mutfak dolabınızı açın, bulaşıklarınızı tazeleyin ve hayatınıza lezzet katın! Kilo kaybını artıran en iyi şifalı bitki ve baharatlardan bazıları aşağıda listelenmiştir - bunları deneyin ve şaşırtıcı sonuçlar göreceksiniz.
1. Cayenne Biber
Cayenne biberi kilo kaybına neden olan bütün baharatların kraliçesidir! Bu inanılmaz derecede sıcak acı biber, vücut ısısını artırabilen ve metabolizmayı% 25 oranında hızlandırabilen kapsaisin olarak bilinen bir alkaloit ile yüklenmiştir. Bu da iştahınızı bastırırken ve kan dolaşımındaki yağ seviyesini azaltırken vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olur.
Acı biberden başka, kilo kaybı savaşınızda güçlü silahlar gibi davranabilen birçok başka baharatlı biber çeşidi vardır. Bunlar bunlardan sadece birkaçı: Aji, Chiltepin, Şili de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, Scotch bonnet ve Rocoto (Manzano Şili). Onları bulaşıklarınıza ekleyin ve hayatınızı hemen canlandırın!
2. Karabiber
Karabiber’in büyülü bileşenine denir piperinedir. Araştırmalar, piperinin vücudunuzun 20 dakika boyunca yürüdüğü kadar kalori yakmasına yardımcı olabileceğini ve ayrıca yağ alımını takiben birkaç saat ila% 8 oranında yağ metabolizmasını hızlandırabileceğini göstermiştir.
Karabiber de sindirimi iyileştirme ve besinlerin besinlerden emilimini artırma yeteneğine sahiptir.
3. Hardal Tohumu
Metabolizmanızı tetiklemek ve yağ yakma sürecini teşvik etmek için yemeğinize baharatlı hardal ekleyin.
Bilim adamları, sadece 1 çay kaşığı sıcak hardalın metabolik hızı yedikten birkaç saat sonra neredeyse% 25 hızlandırabileceğini ve böylece 700 kalorili bir öğün için fazladan 45 kalori yaktığını keşfetti. Ayrıca, aynı zamanda büyük bir kilo kaybı yardımcısı olan selenyum içerir.
Ancak, hardal örümceği, daha iyi etkilere sahiptir!
4. Tarçın
Tarçın, göbek yağıyla mücadelede, kan dolaşımını arttırmada ve aşırı kilonun ve obezitenin sağlığınız üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmada yararlıdır. Kötü kolesterol seviyelerini düşürür, kan şekeri azaltır ve vücutta insülin seviyelerini yükseltir, ön-diyabet şansını azaltır.
5. Zerdeçal
Zerdeçal, sindirime yardımcı olan, metabolik işlevi artıran ve vücut yağının parçalanmasına yardımcı olan harika bir Hint baharatıdır. Aynı zamanda antioksidanlar bakımından çok zengindir ve zararlı toksinleri karaciğerden uzaklaştırma yeteneğine sahiptir. Sonuç olarak, kesinlikle düzenli diyetinize dahil etmeniz gereken harika bir süper besindir!
6. Zencefil
Sağlık açısından birçok faydası için kullanılan zencefil, sindirime yardımcı olan, şişkinliği azaltan ve kolesterol emilimini engelleyen çok iyi bir diüretiktir.
Zencefil ayrıca ekstra kilo vermek yardımcı mükemmel termojenik özellikleri ile büyük bir yağ yakıcı baharattır. Aslında, metabolizmayı arttırırken ve vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına neden olurken, vücut ısısını yükseltmede çok etkilidir.
7. Kakule
Kakule ayrıca sağlıklı sindirimi destekler ve metabolizmayı arttırır. İstisnai anti-spazmodik özelliklere sahip iyi bir termojeniktir.
8. Kimyon
Bu, sindirime yardımcı olurken ve kan akışını arttırırken, metabolik fonksiyonu artıran bir başka harika baharattır. Aynı zamanda iyi bir bağışıklık sistemi güçlendiricidir.
9. maydanoz
Bu aromatik bitki, birçok önemli besin maddesi bakımından zengin, doğal bir idrar söktürücüdür. İştahı keser ve yiyecek isteklerini azaltır. Aynı zamanda iyi bir karaciğer ve böbrek temizleyici, aynı zamanda etkili bir sindirim yardımcısıdır.
Sonuçta maydanoz, vücudunuzu sağlıklı ve güçlü tutmaya yardımcı olurken kilo kaybı programı uygulayan harika bir bitkidir.
10. Rezene
Rezene de iştahı bastıran ve açlığı azaltan idrar söktürücü bir bitkidir. Vücudunuzdaki besin maddelerinin daha verimli bir şekilde sindirilmesine ve özümsemesine yardımcı olarak fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur ve toplam enerjiyi iyileştirir.
Bu lezzetli bitki aynı zamanda çok iyi bir sindirim yardımcısı ve etkili bir metabolizma uyarıcısıdır. Böylece doğal olarak kilo kaybını teşvik eden son derece etkili bir bitkidir.
11. Nane
Nane sindirim sisteminin işleyişini uyarır ve doğal bir açlığı bastırıcı olarak işlev görür. İştahı keser, istek duyusunu azaltır ve yedikten sonra tokluk ve tokluk hissini arttırır.
Yemeklerinize ekstra bir lezzet katacak ve en sevdiğiniz yemek tariflerine özel bir tekme verecek şekilde kilo kaybına neden olan yukarıda belirtilen bitki ve baharatları kullanmayı deneyin - ne kadar etkili olduklarına şaşıracaksınız. Başka etkili ve güçlü baharatlar denediyseniz, lütfen bize bildirin, bu yüzden onları bu listeye ekleyebiliriz!
